Categorii
Dar ce poti manca la micul dejun ca sa poti slabi cat iti doresti?
Poti sa mananci iaurt cu ovaz, intr-un bol care a stat minim 5 minute inainte sa consumi mixul. Asa fulgii de ovaz se umfla putin si se grabeste tranzitul.
Dimineata mai poti sa mananci si un ou fiert, pentru un maxim proteic. Asa poti sa incepi sa arzi grasimi inca de dimineata.
Atentie ca sunt nutritionisti care recomanda sa mananci doar albus, nu si galbenusul, care contine colesterol.
Cu toate acestea, unii nutritionisti spun ca este benefic si galbenusul pentru ca are anumite proteine si aminoacizi, mult fier si chiar si omega 3.
Dimineata mai poti sa mananci si fructe. Fructele sunt recomandate pe stomacul gol. Asa este cel mai bine, pentru ca tranzitul intestinal are nevoie de o cantitate mica de fructe dimineata, nu la pranz, nu seara.
Sunt chiar nutritionisti care spun ca dimineata este singurul moment in care ai voie sa mananci fructe.
Sunt si alti nutritionisti care spun ca poti sa mananci un fruct si pe post de gustare, la pranz sau dupa pranz.
Ce altceva poti sa mananci dimineata? Daca servesti o cafea sau un ceai, poti sa pui alaturi si o placinta facuta in casa. Sau poti sa mananci cativa biscuiti de ovaz, facuti in casa.
In biscuitii de ovaz poti sa pui si fructe deshidratate. Biscuitii de ovaz se servesc ideal si alaturi de iaurt.
Pofta buna!
sursa foto: StockPhoto.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti
Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
