Ziua 12

Nu prea stiu ce sa mai mananc. Mi-as face o salata din ardei, castraveti si rosii, cu niste urda, putina sare si ulei de masline. M-am trezit devreme, asa ca am tot timpul. In curand – mai exact de joi - va trebui sa limitez aportul maxim de calorii la 2.200. Oricum, zilele in care am depasit aceasta valoare au fost putine. Micul dejun. Imi pregatesc salata din 2 rosii, un ardei, 3 castraveti si aproximativ 200 g de urda. Ok, ar fi mers si putin marar, dar nu am. Marar si patrunjel uit, de obicei, sa-mi iau. Consum salata cu 2 felii de paine neagra. Ma ridic de la masa fara sa ma satur, dar cred ca asta este si ideea daca vrei sa slabesti. Pranzul. Nu mai am nimic la mine, trebuie sa-mi conving colegii sa comandam (depindem unul de altul, comanda fiind conditionata de o valoare minima). Exista si un dezavantaj in toata afacerea asta: voi cam pofti la clatitele si papanasii “interzisi”. Dar, daca vreau sa fiu in forma maxima, trebuie sa fac si “mici” sacrificii... Comanda intarzie, le spun colegilor ca nu mai sunt in siguranta langa mine. Ei cred ca eu glumesc. Din fericire, au dreptate. In sfarsit, a ajuns. Devorez pieptul de pui cu garnitura de orez cu legume, insa ma abtin de la paine. Am trisat iar, din cauza combinatiei carne – orez, dar nu este asa de grav, tinand cont ca orezul este cu legume. Partea cea mai buna este ca (inca) nu simt nevoia de dulce. Cina. Mi-am luat o sticla de lapte batut. Incep cu 2 mere, astept cam o jumatate de ora si apoi ma “desfat” cu 2 cani de lapte batut si doar o felie de paine neagra. Adevarul este ca mi-era pofta de laptele batut. Ce n-as da sa mai am parte de iaurtul de casa facut de bunicii mei, din lapte d-ala adevarat...nu prea-i de regim, stiu, dar imi mergea la inima. Calorii? Nu stiu cate, nu le-am mai tinut socoteala. Uneori ma streseaza sa le tot calculez. Oricum, stiu ca m-am incadrat in cele 2.500 permise pe zi. Miscare. Probabil ca deja v-am plictisit cu mersul meu pe jos, casa – servici – casa. Rutina, este drept, dar una sanatoasa, mai ales ca am norocul sa nu merg prin zone intens circulate de masini, cu aerul imbacsit.