Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ziua 12

Ziua 12
Ziua 12

Nu prea stiu ce sa mai mananc. Mi-as face o salata din ardei, castraveti si rosii, cu niste urda, putina sare si ulei de masline. M-am trezit devreme, asa ca am tot timpul. In curand – mai exact de joi - va trebui sa limitez aportul maxim de calorii la 2.200. Oricum, zilele in care am depasit aceasta valoare au fost putine. Micul dejun. Imi pregatesc salata din 2 rosii, un ardei, 3 castraveti si aproximativ 200 g de urda. Ok, ar fi mers si putin marar, dar nu am. Marar si patrunjel uit, de obicei, sa-mi iau. Consum salata cu 2 felii de paine neagra. Ma ridic de la masa fara sa ma satur, dar cred ca asta este si ideea daca vrei sa slabesti. Pranzul. Nu mai am nimic la mine, trebuie sa-mi conving colegii sa comandam (depindem unul de altul, comanda fiind conditionata de o valoare minima). Exista si un dezavantaj in toata afacerea asta: voi cam pofti la clatitele si papanasii “interzisi”. Dar, daca vreau sa fiu in forma maxima, trebuie sa fac si “mici” sacrificii... Comanda intarzie, le spun colegilor ca nu mai sunt in siguranta langa mine. Ei cred ca eu glumesc. Din fericire, au dreptate. In sfarsit, a ajuns. Devorez pieptul de pui cu garnitura de orez cu legume, insa ma abtin de la paine. Am trisat iar, din cauza combinatiei carne – orez, dar nu este asa de grav, tinand cont ca orezul este cu legume. Partea cea mai buna este ca (inca) nu simt nevoia de dulce. Cina. Mi-am luat o sticla de lapte batut. Incep cu 2 mere, astept cam o jumatate de ora si apoi ma “desfat” cu 2 cani de lapte batut si doar o felie de paine neagra. Adevarul este ca mi-era pofta de laptele batut. Ce n-as da sa mai am parte de iaurtul de casa facut de bunicii mei, din lapte d-ala adevarat...nu prea-i de regim, stiu, dar imi mergea la inima. Calorii? Nu stiu cate, nu le-am mai tinut socoteala. Uneori ma streseaza sa le tot calculez. Oricum, stiu ca m-am incadrat in cele 2.500 permise pe zi. Miscare. Probabil ca deja v-am plictisit cu mersul meu pe jos, casa – servici – casa. Rutina, este drept, dar una sanatoasa, mai ales ca am norocul sa nu merg prin zone intens circulate de masini, cu aerul imbacsit.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre rosii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ardei

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre salata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre lapte

Spune-ne opinia ta despre "Ziua 12"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 5 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ziua 12"

anny prince @ 17-Feb-2012
"yahh good health education"
marks work warehouse usa @ 18-Iun-2011
"I’ll immediately grab your rss feed as I can not to find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you've any? Kindly permit me recognise in order that I may subscribe. Thanks."
Felecia Elko @ 17-Iun-2011
"37. F*ckin’ remarkable things here. I am very glad to see your post. Thanks a lot and i'm looking forward to contact you. Will you please drop me a mail?"

Cele mai citite articole

Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Budinca de chia se face mult, mult mai repede fata de alte preparate similare. Iti propunem sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0