O veste buna: Dulciurile mancate dimineata nu ingrasa

Cercetatorii de la Universitatea din Tel Aviv au ajuns la concluzia ca includerea unui desert la micul dejun, pe langa alte alimente bogate in proteine si carbohidrati, ne ajuta sa slabim.
Savantii israelieni au descoperit ca persoanele care servesc un desert dupa ce au terminat micul dejun reusesc sa slabeasca mai repede, informeaza Daily Mail.
Dulciurile consumate dimineata la micul dejun nu afecteaza silueta pentru ca dimineata metabolismul functioneaza optim, iar aceste calorii vor fi consumate in timpul zilei.
Atentie! Desertul nu trebuie sa reprezinte micul dejun in sine!
Cercetatorii au realizat un studiu la care au participat 200 de voluntari. Studiul s-a desfasurat pe parcursul a 32 de saptamani, iar participantii au fost impartiti in doua categorii.
Prima categorie de voluntari a consumat la micul dejun alimente sarace in carbohidrati, in timp ce persoanele din a doua grupa au mancat la micul dejun alimente bogate in proteine, carbohidrati si un desert.
Alimentele consumate dimineata regleaza nivelul de grelina, hormonul responsabil de cresterea apetitului, determinandu-ne astfel sa mancam mai putin de-a lungul zilei.
Voluntarii au fost monitorizati 32 de saptamani, timp in care au reusit sa slabeasca (subiectii care mancau si desert au reusit sa slabeasca cu aproape 7 kilograme mai mult).
Specialistii spun ca cei care au mancat dulciuri la micul dejun nu mai erau tentati sa mai consume si alte deserturi pe parcursul zilei.
Dimineata, metabolismul functioneaza mult mai bine iar caloriile vor fi consumate pe parcursul zilei. Desigur, nu trebuie sa exagerati cu consumul de dulciuri.


Sursa foto: www.sxc.hu