Savantii israelieni au descoperit ca persoanele care servesc un desert dupa ce au terminat micul dejun reusesc sa slabeasca mai repede, informeaza Daily Mail.
Dulciurile consumate dimineata la micul dejun nu afecteaza silueta pentru ca dimineata metabolismul functioneaza optim, iar aceste calorii vor fi consumate in timpul zilei.
Atentie! Desertul nu trebuie sa reprezinte micul dejun in sine!
Cercetatorii au realizat un studiu la care au participat 200 de voluntari. Studiul s-a desfasurat pe parcursul a 32 de saptamani, iar participantii au fost impartiti in doua categorii.
Prima categorie de voluntari a consumat la micul dejun alimente sarace in carbohidrati, in timp ce persoanele din a doua grupa au mancat la micul dejun alimente bogate in proteine, carbohidrati si un desert.
Alimentele consumate dimineata regleaza nivelul de grelina, hormonul responsabil de cresterea apetitului, determinandu-ne astfel sa mancam mai putin de-a lungul zilei.
Voluntarii au fost monitorizati 32 de saptamani, timp in care au reusit sa slabeasca (subiectii care mancau si desert au reusit sa slabeasca cu aproape 7 kilograme mai mult).
Specialistii spun ca cei care au mancat dulciuri la micul dejun nu mai erau tentati sa mai consume si alte deserturi pe parcursul zilei.
Dimineata, metabolismul functioneaza mult mai bine iar caloriile vor fi consumate pe parcursul zilei. Desigur, nu trebuie sa exagerati cu consumul de dulciuri.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.55
din 5
- 21 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!