Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Consum zilnic de apa - cum sa reusesti sa bei mai multa apa

Consum zilnic de apa - cum sa reusesti sa bei mai multa apa
de la 2019-09-20
Consum zilnic de apa - cum sa reusesti sa bei mai multa apa

Auzim des cat de important este sa consumam zilnic cel putin doi litri de lichide. Daca simti ca nu poti sa bei suficienta apa, iti recomandam cateva idei practice care te vor face sa bei mai multa apa in fiecare zi!


Hidratarea este unul dintre aspectele cele mai importante care iti mentin un organism sanatos. Cu siguranta ti s-a intamplat si tie sa simti ca nu te-ai hidratat corespunzator fie din cauza faptului ca nu ai avut timp, fie ca nu te gandesti sa bei apa. Pentru ca este extrem de important sa te hidratezi, iata cum poti face din aceasta activitate una extrem de placuta.
 
Adauga fructe in apa. Daca nu iti place foarte mult gustul simplu al apei, atunci poti imbogati apa cu cateva fructe proaspete. Iti poti pregati intr-o sticla mai mare apa in care sa adaugi grapefruit, lamaie sau lime, portocale, castraveti sau capsuni. Orice varianta de apa cu fructe pe care o alegi este o portie in plus de sanatate pentru organism. 
 
Adauga menta. Ideala pentru zilele toride de vara, apa rece cu cateva frunze de menta te poate face sa bei mai multa apa intr-un mod natural. Adauga si cateva cuburi de gheata si cu siguranta te vei bucura de acest gust racoritor.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h
Impune-ti sa bei doar apa. Chiar daca sucurile naturale sau accidulate sunt extrem de gustoase, impune-ti sa bei doar apa. Ori de cate ori ajungi la un restaurant, comanda doar apa in locul oricarei alte bauturi. 
 
Adauga uleiuri esentiale in apa. Daca vrei o portie de sanatate suplimentara atunci adauga in apa uleiuri esentiale. Si aici sunt recomandate uleiurile esentiale din menta, lamaie sau grapefruit.
 
Monitorizeaza-ti zilnic cantitatea de apa pe care o bei. Exista o multime de aplicatii pe care le poti descarca pe telefonul mobil pentru a-ti tine evidenta consumului de apa. In felul acesta vei stii ca ai baut prea putina apa si ca este necesar sa suplimentezi.
 
Consuma apa la aperitiv. Incearca sa bei inainte de fiecare masa un pahar de aproximativ 200 de ml de apa. Daca vei bea apa inainte cu 30 de minute de masa, pe langa faptul ca iti vei hidrata organismul, iti vei reduce si din pofta de mancare si astfel vei manca mai putin.
 
Cumpara-ti o sticla speciala pentru apa. Incearca sa iti cumperi o sticla speciala pentru apa pe care sa o refolosesti si sa o iei cu tine oriunde. La birou, o sticla cu apa pe birou iti este mult mai practica decat sa mergi cu paharul la dozatorul de apa. O sticla de apa langa tine iti va aminti ca este cazul sa bei apa.
 
Consuma alimente picante. Mancarea picanta este un ajutor pentru metabolism, dar iti poate creste si senzatia de sete. Dupa orice preparant picant vei simti mai mult nevoia de a bea apa.


Afla aici si ce lucruri trebuie sa faci imediat cum te trezesti pentru a avea o zi mai buna!

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.64 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Consum zilnic de apa - cum sa reusesti sa bei mai multa apa"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    10 - 5 =

    Cele mai citite articole

    Stim ca e important sa mancam bine, insa care sunt regulile de respectat in cazul in care discutam ...
    Noua sefa a Fondului Monetar International (FMI), Kristalina Georgieva, a transmis un mesaj serios ...
    Pastele pot reprezenta o solutie foarte buna de mancare pentru cina, iar simplitatea procesului de ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0