Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Consum zilnic de apa - cum sa reusesti sa bei mai multa apa

Consum zilnic de apa - cum sa reusesti sa bei mai multa apa
de la 2019-01-21
Consum zilnic de apa - cum sa reusesti sa bei mai multa apa

Auzim des cat de important este sa consumam zilnic cel putin doi litri de lichide. Daca simti ca nu poti sa bei suficienta apa, iti recomandam cateva idei practice care te vor face sa bei mai multa apa in fiecare zi!


Hidratarea este unul dintre aspectele cele mai importante care iti mentin un organism sanatos. Cu siguranta ti s-a intamplat si tie sa simti ca nu te-ai hidratat corespunzator fie din cauza faptului ca nu ai avut timp, fie ca nu te gandesti sa bei apa. Pentru ca este extrem de important sa te hidratezi, iata cum poti face din aceasta activitate una extrem de placuta.
 
Adauga fructe in apa. Daca nu iti place foarte mult gustul simplu al apei, atunci poti imbogati apa cu cateva fructe proaspete. Iti poti pregati intr-o sticla mai mare apa in care sa adaugi grapefruit, lamaie sau lime, portocale, castraveti sau capsuni. Orice varianta de apa cu fructe pe care o alegi este o portie in plus de sanatate pentru organism. 
 
Adauga menta. Ideala pentru zilele toride de vara, apa rece cu cateva frunze de menta te poate face sa bei mai multa apa intr-un mod natural. Adauga si cateva cuburi de gheata si cu siguranta te vei bucura de acest gust racoritor.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h
Impune-ti sa bei doar apa. Chiar daca sucurile naturale sau accidulate sunt extrem de gustoase, impune-ti sa bei doar apa. Ori de cate ori ajungi la un restaurant, comanda doar apa in locul oricarei alte bauturi. 
 
Adauga uleiuri esentiale in apa. Daca vrei o portie de sanatate suplimentara atunci adauga in apa uleiuri esentiale. Si aici sunt recomandate uleiurile esentiale din menta, lamaie sau grapefruit.
 
Monitorizeaza-ti zilnic cantitatea de apa pe care o bei. Exista o multime de aplicatii pe care le poti descarca pe telefonul mobil pentru a-ti tine evidenta consumului de apa. In felul acesta vei stii ca ai baut prea putina apa si ca este necesar sa suplimentezi.
 
Consuma apa la aperitiv. Incearca sa bei inainte de fiecare masa un pahar de aproximativ 200 de ml de apa. Daca vei bea apa inainte cu 30 de minute de masa, pe langa faptul ca iti vei hidrata organismul, iti vei reduce si din pofta de mancare si astfel vei manca mai putin.
 
Cumpara-ti o sticla speciala pentru apa. Incearca sa iti cumperi o sticla speciala pentru apa pe care sa o refolosesti si sa o iei cu tine oriunde. La birou, o sticla cu apa pe birou iti este mult mai practica decat sa mergi cu paharul la dozatorul de apa. O sticla de apa langa tine iti va aminti ca este cazul sa bei apa.
 
Consuma alimente picante. Mancarea picanta este un ajutor pentru metabolism, dar iti poate creste si senzatia de sete. Dupa orice preparant picant vei simti mai mult nevoia de a bea apa.


Afla aici si ce lucruri trebuie sa faci imediat cum te trezesti pentru a avea o zi mai buna!

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Consum zilnic de apa - cum sa reusesti sa bei mai multa apa"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    1 + 5 =

    Cele mai citite articole

    Valentine’s Day reprezinta ziua perfecta pentru a vedea un film impreuna cu iubitul tau!
    Lady Gaga, Brandi Carlile si actorul Bradley Cooper se numara printre artistii care au fost ...
    Calatoriile nu sunt numai despre a vedea diferite locuri din lume si a cunoaste alte culturi, ci ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    La Supa cu nuca de cocos, coriandru si sfecla rosie, la Ingrediente, care este cantitatea de ulei ...
    Vreau sa stiu reguli de infrumusetare pentru vârsta de peste 60 ani
    foarte interesant
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0