Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

7 Lucruri pe care sa le faci imediat cum te trezesti pentru a avea o zi buna

7 Lucruri pe care sa le faci imediat cum te trezesti pentru a avea o zi buna
de la 2019-01-21
7 Lucruri pe care sa le faci imediat cum te trezesti pentru a avea o zi buna

Fiecare dintre noi avem propriul ritual matinal. Daca iti doresti sa ai o zi buna si plina de energie si mai ales sa previi aparitia anumitor afectiuni, atunci ar trebui sa incerci sa faci urmatoarele lucruri:


Ritual matinal care iti imbunatateste starea de spirit
 
Sunt ritualuri matinale care te ajuta sa iti imbunatatesti in mod considerabil starea de sanatate, dar si starea de spirit. Nu este nimic complicat ce ai de facut, din contra, sunt doar cateva mici obiceiuri de care sa tii cont!
 
Bea apa imediat cum te trezesti. Un pahar de apa baut dimineata pe stomacul gol te va ajuta sa te rehidratezi si mai ales sa iti imbunatatesti sitemul digestiv. Pe timpul noptii, organismul tau se deshidrateaza, iar un pahar de apa dimineata la prima ora iti va reactiva intregul corp.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h
Nu deschide ochii direct in telefon. Chiar daca la prima ora suntem tentati sa ne verificam profilul de social media sau sa ne citim mail-urile, toate aceste obiceiuri nocive iti afecteaza sanatatea creierului. Stai linistit fara sa iti deschizi telefonul macar o ora de cand te-ai trezit. Acest lucru te va ajuta sa iti imbunatatesti abilitatile de concentrare.
 
Fa miscare. Ideal ar fi ca dimineata sa ti-o incepi prin miscare. Daca timpul iti permite, atunci mergi si alearga pentru 30 de minute, insa daca nu poti sa iesi din locuinta, atunci fa cativa pasi in casa. Miscarea te va ajuta sa ai energie pentru intreaga zi.
 
Gandeste pozitiv. Imediat cum te trezesti incearca sa te gandesti la ce ai si sa fii recunoscatoare pentru tot ce primesti. O atitudine pozitiva te va ajuta sa constientizezi lucrurile bune pe care le ai in viata ta si astfel vei elimina gandurile negative.
 
Mananca un mic dejun sanatos. Prima masa a zilei este si cea mai importanta deoarece ii vei oferi corpului tau o doza suplimentara de energie. Alege sa consumi alimente sanatoase care sa iti asigure vitaminele si proteinele esentiale de care corpul tau are nevoie.
 
Spala-te corect pe dinti. Periajul dintilor face parte din ritualul zilnic de ingrijire. Daca iti periezi corect dintii si iti vei reimprospata respiratia, corpul tau se va reactiva si va stii sa faca tranzitia de la somn la trezire.
 
Asculta muzica. Daca asculti melodiile tale preferate inca de la prima ora a dimineatii iti vei asigura o zi plina de energie. Muzica te ajuta sa te eliberezi de gandurile negative, dar si sa iti imbunatatesti calitatea vietii.
 
Acestea fiind spuse, sunt doar cateva obiceiuri banale, dar pe care daca le faci imediat cum te-ai trezit iti vei imbunatati simtitor intreaga zi.


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.16 din 5 - 19 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "7 Lucruri pe care sa le faci imediat cum te trezesti pentru a avea o zi buna"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    6 - 4 =

    Cele mai citite articole

    In general, interviurile pot fi foarte stresante.
    Valentine’s Day reprezinta ziua perfecta pentru a vedea un film impreuna cu iubitul tau!
    Calatoriile nu sunt numai despre a vedea diferite locuri din lume si a cunoaste alte culturi, ci ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    La Supa cu nuca de cocos, coriandru si sfecla rosie, la Ingrediente, care este cantitatea de ulei ...
    Vreau sa stiu reguli de infrumusetare pentru vârsta de peste 60 ani
    foarte interesant
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0