Sanatatea noastra este in fiecare zi supusa testelor, asadar trebuie sa avem grija de noi pentru a nu cadea in plasa microbilor. Bolile se pot tine scai de noi, asadar un prim lucru pe care il putem face corect este sa ne hidratam ca la carte.
Specialistii din domeniul nutritiei si din cel al sanatatii ne sfatuiesc sa bem cel putini 8 pahare de apa pe zi, uneori chiar 9 sau 10 daca ne expunem pe perioade mai mari temperaturilor ridicate. Tot ei ne arata si care sunt cele trei mari semne al consumului scazut de apa.
Buzele crapate
Lipsa apei din organism iti poate aduce disconfort la nivelul buzelor si vara. Daca te-ai intalnit des cu aceasta problema in ultima vreme, atunci incearca sa maresti consumul zilnic de apa proaspata si potabila. Totodata, un amestec de zahar pudra si ulei de masline te va ajuta sa exfolieze celulele moarte mai usor.
Durerile articulare
Chiar daca pare exagerat la o prima vedere, durerile pot fi cauzate de lipsa unei hidratari corecte. Conform specialistilor, apa este esentiala pentru organism, chiar si in ceea ce priveste protejarea cartilajului prezent intre articulatii. E important sa precizam ca lipsa a suficienta apa din orgainsm poate cauza artroza.
Durerile de cap
Creierul nostru este aproximativ 70% apa, asadar consumul necesar de apa este vital pentru a asigura o buna functionare a acestuia. Specialistii recomanda ca un pahar de apa proaspata, la temperatura camerei, sa fie consumat in fiecare dimineata la maximum 5 minute dupa trezire. Totodata, este recomandata apa cu lamaie, limonada sau ceaiurile neindulcite.
Atentie! Daca de-a lungul unei zile consumati si cafea, atuni consumul de apa trebuie sa creasca si el, insa nu mai mult de 3 litri!
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.4
din 5
- 5 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!