Cum protejam pielea sensibila de razele UV

Pentru o piele frumoasa si sanatoasa pe timp de vara si pentru un aspect mai ferm si mai luminos, va sfatuim sa respectati cateva reguli:
Spalati-va pe fata de maxim doua ori pe zi
Spalatul fetei de mai mult de doua ori zilnic nu va ajuta sa va mentineti pielea hidratata, ci dincontra, distruge uleiurile naturale produse de piele, iar unele particule abrazive din produsele de exfoliere pot provoca zgarieturi microscopice la nivelul pielii. Este indicat sa folositi pentru stergere un prosop moale.
Utilizati cat mai putina crema de protectie in zona ochilor
Pielea din jurul ochilor este foarte subtire si sensibila, iar produsele cu protectie solara pot irita aceasta zona din cauza ingredientelor pe care le contin. Daca va expuneti totusi razelor ultraviolete, puteti evita aplicarea cremelor in zona ochilor si purta ochelari de protectie. Este indicat sa alegeti o pereche de ochelari de soare cu protectie UV de peste 90%.
Protejati in mod special zona decolteului
O alte zona extrem de sensibila expunerii la soare este zona decolteului, pe care trebuie aplicata protectie UV din belsug. Aplicati crema de protectie solara in mod repetat in aceasta zona si sub linia sutienului, chiar si atunci cand purtati haine decoltate.
Dublati consumul de fructe si legume
Fructele si legumele joaca un rol important in protectia pielii de razele ultraviolete pe timpul verii. Cele mai indicate sunt fructele de culoare inchisa si legumele de culoare verde, care contribuie atat la protectie UV, cat si la o bronzare uniforma.
Consumati cat mai multa apa
Cu atat mai mult pe timpul verii, organismul nostru are nevoie de hidratare. Medicii recomanda sa consumam intre 8-10 pahare de apa pe zi, mai ales daca petrecem mult timp stand la soare.