Categorii
1. Nu subestima rolul inteligentei emotionale
Inteligenta emotionala te poate ajuta sa intelegi mecanismele de reactie in diferite situatii, precum si sa identifici factorii declansatori pentru anumite sentimente si emotii.
Daca vei reusi sa intelegi aceste reactii, vei putea infrunta problemele cu mai mult calm si vei putea gasi mai usor solutii eficiente pentru ele.
2. Invata sa controlezi reactiile impulsive
Incearca sa inveti sa iti controlezi reactiile impulsive, precum si deciziile luate sub imperiul emotiilor negative.
3. Accepta-ti emotiile
Negarea propriilor emotii si sentimente reprezinta un comportament des intalnit.
Pe termen scurt, aceasta reactie te ajuta sa eviti disconfortul si confuzia provocate de emotiile puternice, insa, pe termen lung, aceasta negare te poate afecta din mai multe puncte de vedere.
4. Nu exagera cu autocritica
Autocritica poate fi buna, daca se afla in limitele normale.
In schimb, daca simti ca ai ajuns la o autocritica excesiva, incearca sa faci ceva in acest sens.
Cum iti poti da seama daca autocritica este excesiva? Aceasta se manifesta ca un reflux in a te autocritica, fiind, bineinteles, cea mai periculoasa dintre toate formele de autocritica.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 5 pasi simpli care te vor ajuta sa lasi trecutul in urma
Sursa foto: pexels.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
