Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa reduci efectele febrei musculare

Cum sa reduci efectele febrei musculare

Bea pentru a combate rigiditatea

Deshidratarea este o cauza majora a febrei musculare de dupa exercitiile fizice. Consumul regulat de apa in timp ce exersezi ar trebui sa fie suficient pentru a mentine nivelul destul de ridicat ca sa combata durerile.

Redu durerile cu vitamina C

Vitamina C si bioflavonoidele pot ajuta la contracararea leziunilor muschilor in timpul exercitiilor. Luate cu regularitate, aceste substante reduc aparitia accidentarilor in sport si scurteaza timpul necesar recuperarii dupa accidentarile musculare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare


Teste REZOLVATE de Limba si Literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare din 2021 - proba scrisa Lucrarea reuneste 25 de teste rezolvate special alcatuite pentru a te ajuta sa parcurgi sa recapitulezi sa fixezi usor materia de examen; sa intelegi modul corect de abordare rezolvare a cerintelor pentru obtinerea punctajului...

Oferta Speciala
valabila 48h

Nu neglija incalzirea
Pregateste-te pentru exercitiile fizice,efectuand mai intai incalzirea care sa-ti puna sangele in miscare. Astfel vei ajuta alimentarea muschilor cu sange oxigenat, care va preveni accidentarile si va reduce acumularea de acid lactic in fibrele musculare.

Mananca ananas
Bromelina (un extras din ananas) are proprietati antiinflamatorii puternice, putand ajuta la reducerea febrei musculare cauzate de inflamari. De altfel, fructul in sine ofera o doza buna de vitamine care ajuta de asemenea refacerea.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fitness

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa reduci efectele febrei musculare"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 8 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cum sa reduci efectele febrei musculare"

Corina @ 02-Apr-2012
"Se pare ca autoarea acestui articol n-a facut in viata ei fitness! Degeaba bei 1 litru de apa in timpul exercitiilor, degeaba mananci ananas etc., daca n-ai mai facut de multa vreme ceva exercitii, vei avea febra! Incalzirea se face oricum, dar efectele febrei nu le vei induce mancand ananas dupa ce-ai facut exercitiile."

Cele mai citite articole

Un studiu efectuat de cercetatori din Singapore arata ca femeile pot trai maximum 150 de ani.
Cetatenii UE si Parlamentul European au decis ca filmul documentar 'colectiv' merita premiul LUX ...
Life Dental Spa, brandul care se bucura de un mare prestigiu si continua planul de extindere in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Interesant articol. Chiar voi pune in aplicare
Bună ziua prieteni, este bine că sunteți pe punctul de a citi acest fir, deoarece se va dovedi o ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0