Categorii
Cum sa reduci efectele febrei musculare
de
Laura Andreescu la
Bea pentru a combate rigiditatea
Deshidratarea este o cauza majora a febrei musculare de dupa exercitiile fizice. Consumul regulat de apa in timp ce exersezi ar trebui sa fie suficient pentru a mentine nivelul destul de ridicat ca sa combata durerile.
Redu durerile cu vitamina C
Vitamina C si bioflavonoidele pot ajuta la contracararea leziunilor muschilor in timpul exercitiilor. Luate cu regularitate, aceste substante reduc aparitia accidentarilor in sport si scurteaza timpul necesar recuperarii dupa accidentarile musculare.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori
Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Nu neglija incalzirea
Pregateste-te pentru exercitiile fizice,efectuand mai intai incalzirea care sa-ti puna sangele in miscare. Astfel vei ajuta alimentarea muschilor cu sange oxigenat, care va preveni accidentarile si va reduce acumularea de acid lactic in fibrele musculare.
Mananca ananas
Bromelina (un extras din ananas) are proprietati antiinflamatorii puternice, putand ajuta la reducerea febrei musculare cauzate de inflamari. De altfel, fructul in sine ofera o doza buna de vitamine care ajuta de asemenea refacerea.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
