1. Ulei de susan

Folosit in fiecare dimineata, uleiul de susan hidrateaza tenul si stimuleaza circulatia sangelui, oferind pielii un aspect sanatos.

2. Ceai verde

Prin continutul de antioxidanti, ceaiul verde stimuleaza metabolismul, mentine pielea tanara si sanatoasa. Fie ca le bei calde sau reci, ceaiurile negru si verde te ajuta sa arati mult mai tanara. Cercetatorii chinezi au descoperit ca persoanele care beau doua cani de ceai pe zi imbatranesc mai greu pentru ca acestea imbunatatesc structura ADN-ului.

3. Ulei de peste

Arlene Noodleman, doctor dermatolog, ia o capsula de 500 mg de ulei atat diminiata, cat si seara, inainte de culcare. Uleiul de peste contine acizi grasi Omega 3, care au proprietati antiinflamatorii. Totodata, previn imbatranirea pielii. Uleiul de peste iti asigura o piele fina si catifelata.

4. Renunta la dulciuri

Ava Shamban, dermatolog ne recomanda sa evitam cu orice pret alimentele care contin zahar alb. Motivul? Acesta accelereaza imbatranirea pielii, scade nivelul colagenului din organism si duce la aparitia ridurilor.

5. Faceti miscare

Exercitiile fizice va mentin in forma si totodata ajuta, prin transpiratie, la eliminarea toxinelor din organism. Imbunatatesc circulatia sangelui si oxigeneaza creierul.

6. Incercati reflexoterapia

Scapa de stresul zilnic si imbunatateste-ti starea de spirit prin reflexoterapie. Masajul tonifica musculatura si echilibreaza intregul organism.

Foto: www.healthfitnessninja.com