Cum sa treci usor peste o dezamagire

Daca inveti ce sa faci ca sa fii mereu ocupata cu lucrurile care iti fac placere, vei deveni o persoana mai fericita. Fie ca citesti o carte, pictezi sau pregatesti o reteta noua, relaxarea si creativitatea care intervin in aceste activitati it vor da energia si optimismul de care ai nevoie pentru a evita capcanele de gandire si amintirile neplacute.
Dupa o despartire... e foarte posibil sa te trezesti cu foarte mult timp liber. Inainte ieseai cu el la teatru, va uitati la un film impreuna sau ieseati cu gasca, iar acum toate astea parca nu te mai atrag la fel de mult, iar prietenii trebuie „impartiti” intr-un fel. Acum e posibil sa te apuci de facut curat, sa sortezi pozele voastre sau sa urmaresti ce mai scrie pe Facebook; daca asta e si gandul tau, nu il pune in aplicare. In loc de a ramane ancorata in trecut, mai bine suna cativa prieteni pe care nu i-ai vazut de mult si faceti-va planuri impreuna. Fa in asa fel incat noul tau statut de persoana singura sa fie un restart si pentru viata ta sociala. Da petreceri pentru fostii colegi, mergi la cursuri, viziteaza expozitii.
Daca ai ramas fara job... de multe ori stresul te poate coplesi atat de mult, incat gasirea unui nou loc de munca sa devina o obsesie nesanatoasa. In realitate, nu poti trimite sute de cv-uri in fiecare zi si nici macar atatea oferte nu se gasesc. Respira adanc si daca simti ca talentele tale se irosesc pana iti gasesti ceva concret, fa voluntariat; dincolo de faptul ca vei face un bine, nu ai de unde sa stii ce oportunitati ti se vor arata. In plus, voluntariatul da bine intr-un cv si e un lucru de care sa te simti mandra.
Daca ai fost bolnava... iti poti reveni cu o zi petrecuta in pat, ceaiuri calde si voie buna de la o carte buna sau un film pe masura. Daca esti grav bolnava si ti-ai luat cateva zile libere, nu le folosi pentru a face curat in casa sau pentru a rezolva probleme amanate; stai in pat, ai grija de tine si nu exagera cu treaba. Poti face putina miscare.