Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Durerile de spate. De unde vin si cum scapam de ele

de Ana-Maria Tudor la 2014-10-24
Durerile de spate. De unde vin si cum scapam de ele
Prea multe ore petrecute pe scaun in fiecare zi provoaca dureri de spate si afectiuni ale coloanei, indiferent de varsta si de activitatea pe care o depuneti.


Trebuie sa stiti insa ca nu intotdeauna durerile de spate sunt provocate de o pozitie incorecta la birou, ci si de gentile prea grele sau de pantofii cu toc inalt.

De asemenea, este important si cum dormiti. In afara de faptul ca medicii recomanda pentru timpul noptii o pozitie care mentine coloana dreapta si sa dormiti fara perna, trebuie sa acordat atentie si saltelei.

Salteaua pe care dormiti nu trebuie sa fie nici foarte tare, nici foarte moale si in niciun caz sa nu fie mai veche de 10 ani.

La durerile de spate si la afectiunile coloanei contribuie si starea de spirit zilnica! Daca nu aveti resentimente, stari de depresie sau furie, ori dorinta de razbunare, o sa va simtiti mult mai bine! Emotiile, gandurile si tensiunea musculara pot influenta intensitatea durerii.

Pe de alta parte, a sta o zi intreaga pe scaun poate fi dragut, dar multe persoane nu isi mentin o postura corecta a corpului cand stau in fata computerului, acest lucru provocand slabirea muschilor spatelui. Aceasta pozitie pune presiune pe coloana vertebrala si prea putin pe picioare.

Totodata, stresul poate afecta muschii gatului. Durerea nu va disparea daca muschii nu se relaxeaza, iar relaxarea acestora depinde de stresul pe care il resimte persoana in cauza. Pentru reducerea acestuia sunt recomandate exercitiile si baile cu apa calda.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti


Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre durere de spate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de spate

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0