Esti dependenta de shopping? Iata cum sa te vindeci...

Vorbeste cu o prietena. Desigur, probabil ca vorbesti despre multe lucruri cu prietenele, si chiar la o sesiune de schopping, insa trebuie sa iti dai seama cand ai o problema si sa iei lucrurile in serios. In loc sa mergeti la shopping si sa iti cumperi a 10-a pereche de platforme, mai bine mergeti la o cafea. O astfel de discutie deschisa te va elibera de anxietatea si stresul pe care il simti. Alta varianta ar fi sa nu mergi singura la shopping; daca ai pe cineva cu tine, iti va atrage atentia cand sa te opresti.

Foloseste-ti energia altfel. Data viitoare cand simti nevoia sa mergi la cumparaturi pentru ca te simti stresata, ar fi mai bine sa te duci la sala. Sportul este mult mai sanatos, mai benefic si din punct de vedere psihologic. Daca nu iti place la sala, pe internet se gasesc sute de filmutele cu antrenamente complete de tae-bo, fitness, pilates, etc.

Rasfata-te. Anxietatea si emotiile negative trec de la sine daca gasesti un moment de liniste in care sa fii singura cu gandurile tale. Cand totul in viata pare ca se misca prea repede, nu o agita si mai mult facand cumparaturi fara rost, numai de dragul de a hoinari prin magazine si de achizitiona ceva. Din contra, programeaza-ti o seara linistita si o baie relaxanta cu miresmele care iti plac, eventual si cu o carte buna alaturi; sau, si mai bine, cu iubitul.

Cunoaste-te pe tine insati. De cele mai multe ori, nevoia de a cumpara obiecte care nu iti trebuie nu apare de la sine, ci din anumite cauze. Ceea ce trebuie sa faci este sa iti dai seama care sunt aceste elemente declansatoare. Poate ca iti vine cheful de cumparaturi numai cand esti cu o anumita prietena si te lasi influentata de ea, poate ca pleci dupa ce te certi cu iubitul tau sau cu altcineva... imediat ce vei constientiza motivele adevarate, vei putea sa le si stapanesti.