Infografic: Invata sa combini corect alimentele si sa servesti masa in doar cateva minute

Nutritionistii avertizeaza ca secretul unei vieti sanatoase este consumul ridicat de fructe si legume, iar introducerea legumelor la mesele principale, care sa inlocuiasca garniturile copioase, reprezinta cheia succesului unei alimentatii corecte.

Dvs. stiti cum sa combinati corect legumele? Ce garnitura este mai corecta pentru peste? In ce situatii un ou ochi nu este prea mult pentru organism?

Specialistii in nutritie de la Women`sHealth au realizat acest minunat infografic, extrem de util pentru combinarea alimentelor pentru fiecare masa a zilei.

In plus, aceste combinatii alimentare iti permit sa servesti pranzul sau cina in doar cateva minute, fara sa pierzi prea mult timp in bucatarie gatind. Incercati si dvs. aceste meniuri sanatoase, gata de servit in numai 5 minute:



Sursa: Women`sHealth