Medicii avertizeaza asupra alimentatiei, alcoolului si frigului, in perioada sarbatorilor de iarna

In cazul alimentelor, medicii recomanda sa nu consumam in exces alimentele traditionale, pe baza de carne de porc si care cotin grasimi, ori sunt preparate termic, prin prajire.

"Astfel, avand in vedere preocuparea MS pentru mentinerea unei bune stari de sanatate a populatiei, in aceasta perioada sunt recomandate: consumul moderat de alimente traditionale pe baza de carne de porc, mai ales a celor cu continut ridicat de grasimi si preparate termic, prin prajire; carnea si preparatele din carne de porc trebuie achizitionate de la comercianti autorizati care pot certifica controlul sanitar-veterinar al produselor; alimentatia trebuie sa fie diversificata si sa cuprinda cereale, legume, fructe si produse lactate" , se arata intr-un comunicat al Ministerului Sanatatii.

Nici excesul in cazul bauturilor alcoolice nu este de scapat din vedere. Este important sa ne cunoastem limitele si sa nu depasim mai mult de 3-4 unitati de alcool zilnic - in cazul barbatilor, ori 2-3 unitati - in cazul femeilor, unitatea fiind reprezentata de 10 ml de alcool pur. In cazul in care ati intrecut masura si ati consumat mai mult alcool intr-o zi, este necesara o pauza de minim 48 de ore, timp in care organismul sa isi revina.

In ceea ce priveste expunerea la frig, in special a persoanelor care vor participa la evenimentele organizate in aer liber, se recomanda folosirea mijloacelor de protectie adecvate (caciuli, manusi, fulere, imbracaminte corespunzatoare). De asemenea, este bine ca aceste persoane sa se deplaseze, periodic, in locuri incalzite. Hidratarea trebuie facuta cu lichide calde, fara continut de alcool.