Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 sfaturi pentru detoxifierea organismului

de Viorica Ghinea la 2021-05-26
5 sfaturi pentru detoxifierea organismului
Pentru a elimina toxinele din organism acumulate odata cu mesele copioase din ultima perioada este necesar sa adoptam o dieta bazata pe sucuri proaspete de fructe si legume, supe si lactate. Senzatia de oboseala, lipsa de energie si de concentrare, balonarile, durerile de cap sunt doar cateva dintre simptomele pe care le resimtim dupa sarbatorile de iarna.


Mesele copioase ingreuneaza digestia si favorizeaza aparitia balonarii si a constipatiei. Ficatul si inima sunt suprasolicitate dupa consumul de carne grasa, alcool si dulciuri. Din aceste motive se impune o cura de detoxifiere, o modalitate excelenta de a tonifia organismul si de a te mentine in forma.

In cele ce urmeaza, iata 5 sfaturi pentru o silueta de vis:

1. Consumati smoothie-uri  verzi

Sucurile de legume pur verzi asigura energia necesara pe tot parcursul curei de detoxifiere si, in acelasi timp, ajuta organismul sa se purifice. Iata o reteta de smoothie verde recomandata de Dr. Oz>>

2. Faceti miscare

Activitatea fizica ajuta la arderea caloriilor, oxigeneaza creierul si te scapa de celulita.
Studiile efectuate de-a lungul timpul au demonstrat legatura indiscutabila dintre activitatile sportive si buna dispozitie, datorita eliberarii de endorfine. Mai mult, daca iti pui in miscare corpul de la primele ore ale diminetii, contribui la scaderea nivelului de stres.

3. Beti apa si ceaiuri

 Hidratarea este cea mai importanta cand vine vorba de detoxifiere. Beti zilnic cel putin 2 litri de ceai sau de apa minerala plata. Pentru ca regimul de detoxifiere sa aiba efect ar trebui sa renunti complet cateva zile la cafea, alcool si tutun.

4. Consumati cat mai multe fructe proaspete

Fructele constituie un adevarat medicament pentru un organism supraalimentat.
Merele curata intestinele, afinele congelate reduc inflamatiile, lamaile curata ficatul iar bananele actioneaza ca un pansament gastric.

5. Includeti in dieta lactatele

Pentru a elimina mai rapid toxinele din organism, consumati la micul dejun cereale integrale cu iaurt. Acesta contine bacterii benefice florei intestinale si imbunatateste digestia si tranzitul intestinal, iar cerealele integrale mentin senzatia de satietate mai mult timp.


Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.1 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de detoxifiere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre silueta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sarbatori de iarna

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016