Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Nu poti sa dormi? Iata cum poti rezolva aceasta problema!

Nu poti sa dormi? Iata cum poti rezolva aceasta problema!
de la 2018-11-05
Nu poti sa dormi? Iata cum poti rezolva aceasta problema!

Nu poti sa dormi si te simti deseori lipsita de energie? Atunci trebuie sa faci ceva inainte ca aceasta problema sa iti afecteze sanatatea.


Obisnuiai sa adormi instant si sa ai un somn linistitor, insa acum iti este greu sa adormi si uneori nu te simti odihnita?
 
Lipsa unui somn de buna calitate poate avea diferite cauze, mai ales odata cu inaintarea in varsta.
 
Pentru a remedia din timp aceasta problema cu care te confrunti, trebuie sa tii cont de cateva remedii naturale eficiente.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Vom vedea in continuare care sunt acestea:
 
Melatonina
 
Melatonina reprezinta hormonul care joaca un rol crucial in starea de sanatate a organismului si este cel care pregateste corpul pentru somn, indeplinind o serie de functii ce influenteaza starea de sanatate si longevitatea.
 
Daca te confrunti cu niveluri dezechilibrate de melatonina, acest lucru ar putea impiedica capacitatea de a adormi.
 
Magneziu
 
Magneziul joaca un rol cheie in functia din corp care gestioneaza somnul. Mai mult, insomnia reprezinta unul din simptomele ce atesta prezenta unui deficit de magneziu, iar aceasta deficienta ar putea sta la baza multor cazuri de depresie si a altor tulburari mintale, se arata intr-un studiu publicat de Medical Hypothesis.
 
Magneziul poate contracara efectele cortizolului, care este un hormon de stres ce are legatura cu simptomele insomniei.
 
Daca mananci alimente bogate in magneziu inainte de culcare, iti poti calma mintea si vei avea parte de un somn odihnitor.
 
Calciu
 
Calciul joaca un rol important deoarece contribuie la cresterea nivelului de melatonina, ducand la un somn mai odihnitor.
 
Glicina
 
Glicina este o subtanta ce relaxeaza sistemul nervos si muschii si poate functiona ca un sedativ usor, reducand starile anxioase.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam si Cum sa ai mai multa energie in fiecare zi.



Sursa foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.46 din 5 - 25 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Nu poti sa dormi? Iata cum poti rezolva aceasta problema!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 10 =

Cele mai citite articole

Exista intrebari care te ajuta sa intelegi mai bine persoana cu care vorbesti.
Francezii realizeaza filme foarte bune despre valori si cel mai important lucru este ca fac acest ...
Fiecare dus al zilei trebuie sa fie un moment de relaxare care sa iti ofere energie si buna ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0