Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

3 motive pentru care mancarea nu este doar "combustibil" (iar tu nu esti o masina)

3 motive pentru care mancarea nu este doar "combustibil" (iar tu nu esti o masina)
3 motive pentru care mancarea nu este doar

Daca spui ca mancarea este doar combustibil este nerealist si incurajeaza comportamentul deviant. Citeste mai jos sa vezi argumentele noastre impotriva acestei idei si de ce, daca o sustii, iti sabotezi eforturile de a te controla.


1. Ca si in cazul amorului fizic, placerea joaca un rol crucial in viata noastra.
Fara placere, nu auzim semnalele subtile din corp care ne dau de stire cand si cat sa mancam.
Mai mult, cand negam bucuria adusa de mancare si mancam „pentru ca trebuie”, suntme nesatisfacuti la modul cronic, petrecem enorm de mult timp gandindu-ne la mancare si, cel mai adesea, ajungem sa mancam aiurea.
Si ce se intampla cand calcam stramb? Se face auzita voce interioara care spune „sunt un esec” care este insotita de cat mai multi biscuiti cu putinta.
2. Ne setam mental sa ne fie rusine.
Cand ne spunem noua insine ca „mancarea este doar un combustibil”, ne setam sa ne fie rusine de fiecare data cand mancam ceva ce nu intra in paradigma. Ar fi chiar imposibil, avand in vedere ca mancarea este o componenta inerenta experientei culturale, sociale si emotionale.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h
Cand nu admitem evidenta (croasantele vor fi mereu asociate Parisului si francezilor, in general), ne simtim vinovati si nu ne putem bucura pe deplin de experientele de celebrare, culturale, sociale etc. Cu alte cuvinte, mancarea incepe sa inhibe tot ceea este posibil in vietile noastre, in loc sa ne sprijine sa fim senzationali.
3. Mancatul este un obicei emotional. Obisnuieste-te cu ideea.
Va exista intodeauna ceva in noi care tanjeste dupa snitel de pui si piure, pentru ca asta era mancarea pe care ne-o facea mama si aceste alimente au o semnificatie emotionala pentru noi. poate ca snitelul cu piure este ceea ce vom amnca mereu cand vom avea nevoie de alinare. Si este in regula.
Trebuie sa fim un pic flexibili in legatura cu mancatul pe baze emotionale, pentru ca, altfel, ne setam sa esuam, sa ne simtim jenati cand suntem „rai”. Si uite asa favorizam rontaitul aiurea.
Bineinteles ca folosirea mancarii pentru a ne alina sufleteste in loc sa ne dezvoltam alte mecanisme de confruntare a problemelor poate fi un ghimpe in coasta sanatatii. Ideea nu este insa sa mancam cartofi prajiti toata ziua. Cei care se chinuiesc cu mancatul pe baze emotionale trebuie sa caute raspuns in alta parte...
Exista multe cercetari care arata ca cei care sunt constant la dieta sunt mai predispusi sa manance in exces in caz de depresii, anxietate si temeri de toate felurile. Pe cand cei care nu-si pun zagaz poftelor intr-un mod atat de drastic, experimenteaza contrariul si li se taie pofta de mancare in situatii intens emotionale. Putem deci conchide ca cei care mananca in urma pulsiunilor emotionale si se opresc din dieta si/sau se simt vinovati de cea au facut incep sa-si creeze o serie de mecanisme de adaptare care nu se mai bazeaza pe mancare. Bolnavii „cronici” de dieta, nu.
Mai mult, avand in vedere accesul amplu la o mare varietate de tipuri de alimente (ceea ce inseamna ca ne permitem si avem acces fizic la mancaruri sanatoase), cei care nu tin dieta fac, in general, alegeri in concordanta cu starea lor de sanatate, fara a se limita, caci au mai multa incredere si se adapteaz amai usor senzatiilor de foame, satietate, dar si nevoilor biologice.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "3 motive pentru care mancarea nu este doar "combustibil" (iar tu nu esti o masina)"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 - 2 =

Cele mai citite articole

Sorina Pintea, ministrul Sanatatii, anunta ca prin spitalele din Romania vor umbla 14 "pacienti ...
Ne-am gandit ca e bine sa ne reamintim de o lista pe care am mai discutat-o in trecut: bauturile de ...
Romania are telefon antidepresie sub forma de TelVerde. Apeland 0800 0800 20 vei obtine sprijin ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Bună ziua tuturor, știu că există cineva undeva care citește numele meu este Tonia White din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0