7 beneficii ale branzei feta

Protejeaza impotriva cancerului

Unul dintre cele mai importante beneficii ale branzei feta este protectia impotriva cancerului. Calciul si vitamina D din compozitia ei protejaza organismul de diferite tipuri de cancer. Nu uitati ca magneziul este vital pentru absorbtia calciului. Daca aveti un deficit de magneziu, calciul nu mai poate fi absorbit in conditii optime.
Branza feta mai contine o substata, o proteina numita alfa-lactalbumina, care leaga ionii de calciu si zinc, avand proprietati antibacteriene si antitumorale.

Sprijina sanatatea oaselor

Calciul este foarte important pentru oase puternice si sanatoase. Asadar, pentru a preveni osteoporoza, nu uitati sa o includeti in alimentatie cat mai des.

Stimuleaza sistemul imunitar

O proteina din branza feta (histidina), combinata cu vitamina B6 elibereaza in organism o molecula denumita histamina. Dieta bogata in antioxidanti care intaresc metabolismul. In plus, feta contine probiotice care ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva bolilor si infectiilor.
 
 Mentine sanatatea intestinelor

Branza feta este o sursa excelenta de probiotice, bacterii bune din intestin. Acestea mentin sanatatea intestinelor si protejeaza organismul de infectiile cu bacterii, fungi, paraziti.

Previne durerile de cap

Branza feta contine vitamina B2,  un excelent remediu natural impotriva durerilor de cap si a migrenelor.

Protejeaza ochii

Vitamina B2 scade riscul bolilor degenerative precum cataracta si glaucomul asociate inaintarii in varsta.

Trateaza anemia

In momentul in care celulele nu primesc suficient oxigen, organismul devine slabit si obosit.
Asadar vitamina B12 este foarte importanta in absorbtia fierului.

Sursa: draxe.com
Foto: pixabay.com