Renuntati la cura la slabire prin infometare. Ce efecte nocive poate avea

In plus, infometarea reprezinta un adevarat pericol pentru sanatate, avertizeaza medicii nutritionisti, in afara de faptul ca nu mai dati randament si nu mai inregistrati rezultatele asteptate la serviciu, la scoala sau acasa.

"Daca noi vrem sa ajungem la o greutat mai mica doar prin aport dietetic, asta e un lucru foarte nociv, pentru ca noi, avand o cantitate mai mica de alimente, corpul va face ca si cantitatea de energie sa fie mai mica", a spus dr. Gabriel Mitulescu, medic primar chirurg.

Acestia sustin ca un meniu alimentar sanatos presupune consumul alimentelor din toate grupele: branzeturi, carne, fructe, legume, cereale.

Singura conditie pentru o alimentatie sanatoasa este sa reduceti usor portiile obisnuite. Incercati sa achizitionati intotdeauna alimente de calitate, naturale, care sa nu fie procesate. De exemplu, in loc sa cumparati un suc de mere din magazin, cumparati un kilogram de mere si faceti-va propriul suc acasa.

"Nu sunt favorabile flucturatii mari, e bine sa mergem pas cu pas, dar nu cu metode drastice si dramatice, pentru ca sigur nu se va rezolva, iti vei pune in pericol chiar si viata, pentru ca pui in pericol organele interne", a explicat dr. Anca Sima, Institul de biologie si patologie moleculara.