Beneficiile consumului de ananas

Atunci cand iti doresti sa slabesti cel mai greu este sa renunti la alimentele dulci. Ei bine, ananasul este ajutorul de nadejde in dieta deoarece iti satisface nevoia de dulce, dar te si ajuta sa nu pui pe tine kilograme in plus datorita numarului mic de calorii pe care il are.
 

Imbunatateste imunitatea. Datorita antioxidantilor din compozitie, ananasul are capacitatea de a preveni efectele nocive pe care le aduc radicalii liberi. Protejeaza organismul si de poluarea zilnica si stresul cu care ne confruntam cu totii. Consumul regulat de ananas poate aduce mai multe granulocite, substante care sunt responsabile pentru rezistenta sistemului imunitar. Un consum de minimum 200 de grame de ananas protejeaza copiii de infectiile virale si bacteriene.
 

Favorizeaza digestia. Ananasul contine bromelaina, ingredient care ajuta la accelerarea digestiei. Datorita consumului regulat poti scapa de crampele abdominale, dar si de starile de balonare care apar des dupa masa. Este recomandat si in momentul in care exista insuficienta pancreatica, atunci cand pancreasul nu secreta atatea enzime cat are nevoie. 
 

Scade riscul de cancer. Cancerul isi face aparitia din cauza stresului oxidativ, dar si a inflamatiilor cronice sau proliferarea celuleor maligne. Compusii din ananas pot ajuta la reducerea inflamtiei si pot preveni stresul oxidativ. Bromelaina din compozitia ananasului poate suprima celulele canceroase, contribuind la eliminarea lor.
 

Reduce simptomele artritei. Tot mai multe persoane sunt afectate de artrita, afectiune care limiteaza libertatea de miscare si provoaca dureri articulare sau dureri la nivelul degetelor ori ale bratelor. Ananasul este recomandat in cazul acestor afectiuni deoarece are capacitatea de a reduce inflamatiile. O portie de ananas pe zi te poate ajuta sa scapi de amorteala.
 

Te ajuta sa te refaci dupa antrenamente si operatii. Datorita efectului antiinflamator al bromelainei ananasul este ingredientul principal in tratamentul de refacere. Poate reduce semnificativ umflaturile, vanataile si durerile care pot aparea in urma unei operatii. Consumul de ananas iti poate aduce sursa de energie de care ai nevoie pentru antrenamentele sportive. S-a constatat faptul ca persoanele care au consumat ananas inainte de orice interventie chirurgicala, chiar si la stomatolog, au resimtit mult mai putina durere in intregul proces. Ananasul poate avea un efect similar cu cel al medicamentelor antiinflamatoare deoarece poate reduce perioada de recuperare.

Sursa foto: pixabay.com