Cautarea dupa "dieta variata" a returnat urmatoarele rezultate

Unul dintre cele mai benefice motive pentru a adauga varietate dietei este ca iti alimentezi organismul cu o multime de nutrienti diferiti. Dar mai sunt si alte lucruri pe care sa le iei in considerare. Daca mananci acelasi alimente in fiecare zi, limitezi nivelul de energie a corpului si nu ii acoperi ... [citeste mai mult]

Sa mananci un curcubeu? Ai putintica rabdare. Stiu ca poate fi un pic plictisitor sa mananci legume, desi stii ca sunt foarte bune pentru tine. Stiu ca probabil ai auzit si ca este indicat sa amesteci legumele pentru a varia dieta. Poate nici asta nu te inspira. Vrei ca portia ta de legume sa fie ... [citeste mai mult]

Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. Acest lucru se aplica, desigur, si in cazul discutiilor legate de menopauza. In calitate de femei, trebuie sa cunoastem cat mai multe informatii utile despre menopauza, pentru a ne intelege mai bine corpul si ... [citeste mai mult]

Laptele de capra are un continut ridicat de calciu, este o sursa naturala de fosfor, seleniu, magneziu, potasiu si vitamina A. A devenit tot mai popular si este consumat atat pentru aportul mare de nutrienti, cat si pentru gustul distinct. [citeste mai mult]

Ciresele pot fi un aliat de nadejde in obtinerea unei siluete de invidiat datorita valorii lor nutritive si a beneficiilor pentru sanatate. Urmand aceste sase sfaturi, poti integra eficient ciresele in dieta ta de slabire, contribuind astfel la un stil de viata sanatos si echilibrat. Profita de sezonul ... [citeste mai mult]

Microbiomul reprezinta totalitatea bacteriilor benefice din organism, localizate la nivelul pielii, cavitatii bucale, intestinului si tractului uro-genital. Cea mai mare parte din aceste microorganisme se gasesc la nivelul intestinului si poarta denumirea de microbiota sau flora intestinala. [citeste mai mult]

Complexul de vitamine B includ tiamina, riboflavina, niacina, acidul folic, vitamina B6, vitamina B12, biotina si acidul pantothenic. Vitaminele B lucreaza impreuna si individual in fiecare celula a corpului, pentru a face diverse actiuni, inclusiv aceea de a ajuta organismul sa elibereze energia pe care o ... [citeste mai mult]

Deficitul de omega 3 din perioada vietii intrauterine creste probabilitatea aparitiei depresiei la varsta adulta, conform unui studiu realizat de un grup de cercetatori francezi si spanioli. Explicatia pare sa stea in faptul ca deficitul acestui acid gras esential afecteaza conexiunile nervoase si inhiba ... [citeste mai mult]