Iata cateva secrete care te vor ajuta sa te mentii tanara pentru cat mai mult timp:
Hidrateaza-te!
Pielea tanara, catifelata si luminoasa, cu apa se tine! Lipsa hidratarii corecte duce la imbatranirea prematura a tenului, la piele uscata si aspect imbatranit. Bea cel putin doi litri de apa pe zi si evita bauturile carbogazoase, cofeina, alcoolul.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI
Lucrarea Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizarea in invatamantul prescolar ofera solutii practice si punctuale cu ajutorul carora poti obtine punctaj maxim la examenul de tiltularizare Axata pe experienta examenelor de titularizare precedente procente de promovabilitate identificarea si eliminarea problemelor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Ai grija la alimentatie
Pe masura ce trece timpul trebuie sa acorzi o atentie mai mare alimentelor pe care le consumi si ingredientelor pe care le contin! Sistemul imunitar devine tot mai slabit odata cu inaintarea in varsta si trebuie sa ai grija sa consumi alimente mai slabe in grasimi, mai usoare si sa renunti la mancarea procesata. Elimina din alimentatia zilnica indulcitorii, colorantii, aromele artificiale si excesul de zahar.
Mentine-te in forma
Varsta nu este niciodata un motiv pentru a renunta la miscarea fizica! Mergi pe jos ori de cate ori ai ocazia, urca pe scari in loc sa iei liftul si iesi la jogging in parc macar o data pe saptamana. Chiar si o plimbare prelungita in jurul blocului este de ajutor. Trebuie sa stii ca activitatea fizica ajuta la prevenirea declansarii bolilor cronice, psihice sau de memorie.
Odihneste-te
Nu mai esti la varsta adolescentei si nu iti mai poti permite sa pierzi noptile. Dormi cel putin 9 ore pe noapte si incearca sa iti stabilesti un program fix: culca-te si trezeste-te la aceeasi ora si trage un pui de somn la pranz sau odihneste-te macar 20 de minute dupa masa.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.84
din 5
- 19 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Comentarii articole