Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum iti mentii silueta dupa ce ai slabit

Cum iti mentii silueta dupa ce ai slabit
girl-with-vegetable-basketA manca inteligent inseamna a-ti repartiza alimentele astfel incat nici una dintre mese sa nu fie prea abundenta. Daca mananci la orice ora, metabolismul se da peste cap, ficatul oboseste si incepe sa stocheze zaharuri si grasimi. Zilnic trebuie sa-ti ajuti organismul sa elimine toxinele. Cum? Pune mainile pe burta si concentreaza-te cateva minute asupra respiratiei. Maseaza-ti usor stomacul descriind cercuri in directia acelor de ceasornic. Mareste progresiv presiunea mainilor descriind cercuri din ce in ce mai mici. Durata acestui exercitiu trebuie sa fie de 2 minute. Trimestrial, fa o cura de 2 saptamani cu plante diuretice, de exemplu, din cozi de cirese. Acest drenaj va imbunatati functiile renale. Daca ai posibilitatea, completeaza acest regim mancand ananas si curmale. Aceste 2 fructe curata tesuturile. Daca vrei sa-ti mentii supletea, incearca sa-ti micsorezi portiile. Mai concret, imparte portia obisnuita in doua. Ca sa ai o silueta frumoasa, ca sa-ti pastrezi  tineretea, e neaparat nevoie sa faci miscare. Daca nu vrei sa faci un sport mai complicat, alege unul pentru care nu ai nevoie de echipament. De pilda, sari coarda. Organismul tau are nevoie de miscare, pentru ca aceasta te ajuta sa secreti hormoni cu beta-endorfine, serotonina, etc. Acesti hormoni fac sa-ti creasca tonusul; cu alte cuvinte, dau trupului tau elanul de care are nevoie pentru a intarzia imbatranirea. Nu te infometa. Daca iti este foame, consuma un aliment care contine putine calorii, dar multe proteine. Un ou fiert tare te va ajuta sa nu mai simti “un gol in stomac”. Nu ceda la cea mai mica ispita de a gusta ceva bun. Cand faci cumparaturi, nu te lasa tentata de raioanele cu dulciuri. Daca stii ca nu te poti abtine, ocoleste raioanele cu prajituri, ciocolata si evita sa te uiti la emisiunile gastronomice unde se prepara diverse bunatati.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori


Subiecte definitivat invatatori 2020 - Teste rezolvate la limba si literatura romana si matematica - metodica predarii acestora in invatamantul primar Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL  Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definitivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dulciuri

Spune-ne opinia ta despre "Cum iti mentii silueta dupa ce ai slabit"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 + 6 =

Cele mai citite articole

Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...
Odata cu inaintarea in varsta, dantura poate avea de suferit, fapt care poate afecta calitatea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0