4 lucruri la care trebuie sa renunti pentru a fi fericita

Studiile sugereaza ca exista mai multe motive pentru depresie si nefericire, cum ar fi - un dezechilibru chimic, un eveniment de viata ce provoaca stres, o vulnerabilitate genetica sau anumite medicamente pe care le iei.
 
Nu poti controla unele dintre aceste cauze fara ajutor de specialitate, dar, cu siguranta, poti supraveghea nivelul de stres din viata ta.
 
Uneori, trebuie sa scapi de anumite lucruri pentru a iti regasi linistea si echilibrul.
 

 
1) Vina, regrete si trecut
 
Nu exista om care sa nu faca greseli, asa este viata. Dar, nu lasa aceste greseli sa iti ramana intiparite in minte si sa iti influenteze viitorul.
 
Singurul lucru pe care il poti face este sa inveti din greseli si sa devii o persoana mai buna.
 
Daca crezi ca ai facut pe cineva sa se simte prost, cere-i scuze si mergi inainte. Nu lasa vina si regretul din trecut sa iti distruga fericirea.
 
2) Teama de necunoscut
 
Sa fii ingrijorata de un lucru cu care nu esti familiarizata este o stare normala.
 
Totusi, trebuie sa iti amintesti ca lucrurile bune se intampla cand iesi din zona de confort.
 
Daca ai vrut sa incerci ceva nou de mult timp, dar ti-a fost frica - pur si simplu, incearca!
 
3) Gelozie
 
Sa fii geloasa pe succesul sau fericirea cuiva te face nefericita.
 
Nu te compara cu nimeni deoarece viata si mediul in care traiesti nu sunt la fel.
 
Singura persoana cu care trebuie sa te compari este propria persoana.
 
Aminteste-ti ca daca viata cuiva pare perfecta, acest lucru nu inseamna ca este neaparat adevarat.
 
Incearca sa fii fericita pentru ceilalti si sa sarbatoresti succesul lor. Gaseste inspiratie in povestile altor oameni si invata de la ei.
 
4) Social media
 
Social media reprezinta boala secolului XXI.
 
Te trezesti si primul lucru la care mergi este telefonul mobil.
 
Te gandesti in mod constant la stiri, comentarii, fotografii, facebook sau instagram. Acest lucru tinde sa iti supraincarce mintea si sa iti distraga atentia de la ceea ce este cu adevarat important.

Incearca sa te detasezi de social media si sa iti ocupi timpul liber si cu alte activitati.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum poti deveni o persoana optimista?




Sursa foto: pexels.com