4 remedii simple pentru picioare umflate

Nu uita sa te ingrijesti de starea ta generala de sanatate, dupa ce iti calmezi picioarele. In cele mai multe cazuri, picioarele umflate sunt doar o cauza a unei inclinari gresite a balantei intr-un alt departament.

 

Frunzele de alun

Remediile pe baza de alun sunt bune in cazul picioarelor umflate si dureroase, neplacere des intalnita mai ales in perioada verii, cand temperaturile sunt ridicate. Rolul leacurilor este de a tonifia venele si de a reduce retentia de apa, respectiv a edemelor fomate. Prepara o infuzie dintr-o lingura de frunze la 300 ml de apa clocotita. Lada vasul acoperit 8-10 minute, filtreaza si bea cate 2-3 cani de ceai caldut pe zi, 4 saptamani. Proprietati antiinflamatorii au si compresele cu infuzie concentrata de alun (5 linguri de frunze uscate la un litru de apa). Aplica-le la nivelul picioarelor si lasa-le sa actioneze 1-2 ore. 

 

Frunzele de mesteacan

Recunoscute pentru efectele lor diuretice si antiedematose, preparatele din mesteacan sunt un bun aliat in cazul picioarelor grele. Ele amelioreaza circulatia sangvina si reduc senzatia de durere. Infuzia se obtine din 2 lingurite de frunze la o cana cu apa fierbinte. Adauga un varf de cutit de bicarbonat de sodiu cand temperatura apei a ajuns la 40 de grade, apoi strecoara dupa 6 ore si bea cate 2-3 cani pe zi. Urmeaza cura 21 de zile. 

 

Masaj cu uleiuri esentiale

Senzatia de picioare umflate si dureroase se reduce si daca faci masaj cu uleiuri esentiale. Acesta nu doar ca favorizeaza circulatia sangvina, ci previne si aparitia edemelor. Printre uleiurile care aduc beneficii se numara cel de chiparos, de grepfrut, de menta, lavanda, cimbrisor si lamaita. Amesteca 5-6 picaturi de ulei cu 200 ml de ulei de floarea-soarelui sau de masline, apoi aplica pe piele si maseaza de jos in sus, mai exact de la glezne spre genunchi (indicat este ca in timpul masajului sa tii picioarele mai ridicate decat nivelul patului). Bine este sa repeti procedeul de 2 ori pe zi.

 

Baile caldute cu infuzii 

Baile caldute cu preparate din plante se numara printre recomandarile fitoterapeutilor in cazul picioarelor umflate. Acestea reduc inflamatia si senzatia de disconfort. Indicate sunt baile cu infuzie de salvie (300 g de planta la 4 litri de apa), cu decoct de frunze de nuc (500 g la 4 litri de apa, se fierb impreuna 10 minute) si cu decoct de rozmarin (60 g de planta la 3 litri de apa, fierbere 30 de minute, dupa care se adauga 20 g de sare). De ajutor este si daca pui in apa de baie calduta (nu fierbinte) otet de mere sau sare grujoasa. 

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.