5 motive pentru a consuma ceaiul Yerba Mate

1. Este bogat in antioxidanti

Ceaiul Yerba Mate are cu 90% mai multi antioxidanti decat ceaiul verde. Stimuleaza sistemul imunitar, incetini imbatranirea pielii, detoxifica sangele si poate preveni mai multe tipuri de cancer, ajuta la detoxifierea sangerului si, de asemenea, combate stresul si insomnia.

2. Imbunatateste capacitatea de concentrare

Consumatorii de ceai yerba mate spun ca mineralele, vitaminele si antioxidantii din aceasta bautura cresc puterea de concentrare si ofera energie.

3. Creste rezistenta fizica

In plus, ceaiul yerba mate stimuleaza metabolismul sa arda cat mai multe calorii. Ajuta la mentinerea acidului lactic din muschi, astfel incat sa scapi de febra musculara aparuta dupa antrenament.

4. Ajuta digestia

Specialistii spun ca este un remediu natural impotriva bolilor digestive, stimuleaza productia de bila si a acizilor gastrici. Ajuta la reducerea bacteriilor din stomac, care pot contribui la respiratia urat mirositoare.

5. Sprijina sistemul cardiovascular

Antioxidantii si aminoacizii mentin colesterolul la limite normale, previn ateroscleroza (rigidizarea arterelor) si formarea cheagurilor de sange care pot provoca accident vascular cerebral sau infarct miocardic.

Cum se prepara ceaiul:

Pentru a prepara ceaiul avem nevoie de un recipient mate, un ceainic si un tub cu filtru numit bombilla.

Frunzele uscate si maruntite se pun in recipientul mate si se toarna putina apa rece pentru a se inmuia. In continuare adaugam apa fierbinte (atentie, apa nu trebuie sa aiba peste 70 de grade pentru a nu distruge nutrientii).

Dupa ce se bea ceaiul, se mai poate turna apa fierbinte in recipient, deoarece frunzele isi pastreaza mult timp aroma si proprietatile benefice.

Ceaiul se soarbe printr-un pai confectionat din metal sau bambus numit "bombilla".
Specialistii spun ca ceaiul yerba mate este foarte asemanator la gust cu ceaiul verde.
                                                                                                                                                                            
                                                                                                                                                                                           
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

Sursa: fitday.com
Surse foto: www.zokiva.com, gethealthygethot.com