Categorii
Una peste alta, daca vrei sa devii vegetarian cu acte in regula, iata de ce reguli sa tii cont:
1. Nu manca doar salata. Sa fii vegetarian inseamna sa iti iei proteinele, fibrele, vitaminele si mineralele in cantitatea necesara pentru buna functionare a organismului tau.
Asa ca mananca si seminte, nuci, tofu, soia, naut, leguminoase si legume, fructe de toate felurile si alte surse de proteine de origine vegetala.
2. Nu manca mai mult doar pentru ca nu mananci carne. Daca cumva ai devenit vegetarian si nu ai reusit decat sa te ingrasi, inseamna ca ceva ai facut total gresit.
Nu da iama in paste si orez ca sa iti potolesti foamea. Alege naut, linte verde si linte rosie, mazare si alte alimente care potolesc foamea si dau organismului necesarul de vitamine si nutrienti.
3. Nu renunta dintr-o data la branza, lapte, iaurt si oua. Mai lasa putin timp sa treaca din momentul in care ai renuntat de tot la carne si cel in care vei renunta, daca doresti, la restul alimentelor de origine animala.
sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
