Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ai ales sa devii vegetarian? Felicitari! Iata cum sa te asiguri ca reusesti

de Sunt Fericita la 2015-09-15
Ai ales sa devii vegetarian? Felicitari! Iata cum sa te asiguri ca reusesti
Nu toti reusesc. Unii spun ca sunt vegetarieni dar cateodata mai mananca putina carne, de pofta sau fiindca au simtit ca sunt ametiti.


Altii spun ca sunt vegetarieni dar mananca peste... de parca pestele este leguma...

Una peste alta, daca vrei sa devii vegetarian cu acte in regula, iata de ce reguli sa tii cont:

1. Nu manca doar salata. Sa fii vegetarian inseamna sa iti iei proteinele, fibrele, vitaminele si mineralele in cantitatea necesara pentru buna functionare a organismului tau.

Asa ca mananca si seminte, nuci, tofu, soia, naut, leguminoase si legume, fructe de toate felurile si alte surse de proteine de origine vegetala.

2. Nu manca mai mult doar pentru ca nu mananci carne. Daca cumva ai devenit vegetarian si nu ai reusit decat sa te ingrasi, inseamna ca ceva ai facut total gresit.

Nu da iama in paste si orez ca sa iti potolesti foamea. Alege naut, linte verde si linte rosie, mazare si alte alimente care potolesc foamea si dau organismului necesarul de vitamine si nutrienti.

3. Nu renunta dintr-o data la branza, lapte, iaurt si oua. Mai lasa putin timp sa treaca din momentul in care ai renuntat de tot la carne si cel in care vei renunta, daca doresti, la restul alimentelor de origine animala.

sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.88 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vegetarieni

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0