Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Alimentatie sanatoasa - Condimentele care contin mai multi antioxidantii decat fructele sau legumele

de SuntFericita.ro la 2024-05-13

Una dintre cele mai mari carente ale alimentatiei sanatoase este lipsa de gust. Unii oamenii cand se gandesc la o alimentatie sanatoasa, cred ca vor avea la cina doar cateva frunze de gulii si bucati de telina. Nu e deloc adevarat.

Dietele nutritive sanatoase - inclusiv dietele de detoxifiere - pot si ar trebui sa includa o varietate de ingrediente aromate, in special condimente. Condimentele au mai multi antioxidanti decat fructele sau legumele.

Antioxidantii pe care ii gasiti in condimente sunt variati, iar contributiile lor la sanatate pot fi substantiale. Pentru a va face o idee despre impactul pe care il pot avea condimentele, un studiu recent a aratat ca adaugarea lamaiei si maghiranului la o dieta ar putea creste nivelul de antioxidanti cu 150% si respectiv 200%.

Nu exista nici o modalitate mai buna de a imbunatati calitatea retetelor si a sanatatii dvs. in acelasi timp! Pentru a va incuraja in aceasta directie, va ofer

urmatoarea lista de condimente si cateva dintre beneficiile lor pentru sanatate:

Piper Cayenne: Contine capsaicina ( un antioxidant puternic ), beta - caroten si vitaminele A si C.

Coriandru: Contine antioxidanti puternici si pot fi utile in eliminarea mercurului din organism.

Scortisoara: Actioneaza ca un antimicrobian, care stopeaza cresterea fungilor si drojdiilor. De asemenea, ajuta la prevenirea formarii cheagurilor de sange, iar un studiu recent a demonstrat ca aceasta ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange la diabetici.

Cuisoarele: Ajuta la reducerea senzatiilor de greata, varsaturi, indigestie si ulcere gastrice.

Coriandru: Ofera efecte antioxidante puternice si contine vitaminele A si C.

Usturoiul: Include antioxidanti puternici, scade tensiunea arteriala si colesterolul, este folosit pentru a preveni raceala.

Ghimbir: Ofera antioxidanti si poate ajuta la reducerea senzatiei de greata, varsaturi si raul de dimineata.

Oregano: Ofera de patru ori mai multi antioxidanti decat afinele.

Patrunjel: Contine antioxidanti puternici (inclusiv beta-caroten), acid folic si vitaminele A si C.

Chili: Include capsaicina si este folosit la reducerea inflamatilor, curata mucusul, creste imunitatea si ajuta la scaderea colesterolului.

Sofran: Incarcat cu antioxidanti, a fost utilizat pentru a trata dizenteria, imbunatateste sanatatea ochilor.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.56 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!