Dieta cu ananas - cum sa scapi de 5 kg rapid

Ananasul este fructul care iti mobilizeaza lipidele stocate, ajutandu-te astfel sa iti detoxifici organismul. Contine bromelaina, enzima care te ajuta sa reduci inlamatiile si reduce eficacitatea hormonului de control, leptina. Consumul de ananas imbunatateste digestia si ajuta la curatarea colonului foarte usor. Reduce apetitul si ajuta absorbtia nutrientilor de care corpul are nevoie. Este bogat in vitamine si minerale, iar o cana contine aproximativ 80 de calorii.
 

Prima zi. Consuma o cana de apa calduta cu lamaie, imediat dupa ce te-ai trezit. Pentru micul dejun, pregateste o cana de ananas si un iaurt cu fulgi de ovaz sau paine integrala si unt de arahide. Pentru pranz poti incerca peste, ton sau tofu si bineinteles o cana cu ananas. La cina consuma ceva usor, legume precum rosii, sparanghel si piept de pui la cuptor cu ananas. 
 

A doua zi. Poti consuma aceeasi apa calduta cu lamie, iar la micul dejun oua fierte si bineinteles ananas. Pentru pranz pot alege carnea de pui, o salata verde si o cana cu ananas. La cina, somon la gratar cu legume si o cana de ananas, iti va asigura o digestie usoara. 

 

A treia zi. Incepe-ti dimineata cu o cana de ceai verde pentru a reduce toxinele si o omleta cu ciuperci si ananas. La masa de pranz poti alege o salata care sa iti ofere aportul de proteine si o cana de ananas. Seara ramai la o gustare usoara, o salata sau o carne preparata pe gratar.
 

A patra zi. Deja vei simti daca ai slabit si cu sigurante esti mult mai hotarata sa pastrezi dieta cu ananas. Pentru micul dejun poti incerca un suc de lime impreuna cu quinoa si anas, pentru a-i oferi corpului necesarul de vitamine, fibre si minerale. La panz poti manca fructe, ananas, kiwi, capsune, iar pentru cina este ideala o salata cu ton.
 

A cincea zi. Incearca un ceai de ghimbir pentru imbunatatirea digestiei impreuna cu un ou fiert si vafe si bineinteles o cana cu ananas. La pranz opteaza pentru peste pe gratar impreuna cu legume si anans, iar seara pui pe gratar impreuna cu spanac si rosii.

Dupa cele cinzi zile te vei simti plina de energie, dar si cu mai putine kilograme si cu un corp tonifiat.

Sursa foto: pixabay.com