Ce beneficii ne aduce consumul de ananas?

Ananasul este delicios in combinatie cu mango, portocale sau kiwi, scrie amerikanki.com. Taie-l bucati si prepara rapid o delicioasa salata de fructe!

Unul dintre cele mai bune motive pentru a manca ananas este gustul bun. Antioxidantii din compozitia sa combat radicalii liberi si totodata joaca un rol important in prevenirea bolilor de inima si a cancerului.

In plus, o cana cu bucati de ananas asigura necesarul zilnic de vitamina C. Trebuie sa mai spunem ca este bogat in vitamina A, seleniu, vitamina B6, mangan, cupru.

Ananasul proaspat este sarac in calorii. O cana cu bucati de ananas are mai putin de 100 de calorii. Desi este foarte dulce, puteti sa il includeti in dieta fara sa va faceti griji cu privire la cresterea in greutate. Ananasul este o gustare excelenta intre mese si te ajuta sa tii sub control greutatea.

Este foarte bun gatit. Este foarte gustos in combinatie cu pieptul de pui.

Ananasul este o excelenta sursa de zaharuri naturale, care asigura glucoza esentiala pentru corpul tau. Acesta imbunatateste functionarea creierului si creste puterea de concentrare.