Beneficiile morcovilor - De ce este recomandat sa mananci morocovi

Consumati atat ca si garnitura principala la masa, dar si ca o gustare sanatoasa, morcovii au un aport considerabil de vitamine si te pot ajuta sa iti protejezi organismul. Sunt ideali pentru consum in orice moment al zilei si pot avea urmatoarele beneficii:
 

Imbunatatesc vederea. Morcovii contin betacaroten, substanta bogata in vitamina A, benefica pentru functionarea optima a ficatului. De asemenea, la nivelul retinei, vitamina A este transformata in rodopsina, pigmentul necesar de care ochiul are nevoie pentru a vedea pe timpul noptii. Consumul regulat de morcovi te poate ajuta si sa previi aparitia anumitor afectiuni la nivelul ochilor, cum ar fi betacarotenul.
 

Previn cancerul. S-au realizat mai multe studii de specialitate de unde au aparut rezultate ce au demonstrat faptul ca un consum regulat de morcovi poate reduce riscul aparitiei cancerului la plamani, colon, sani. Morcovul are in compozitie substante precum falcarinol si falcarindiol, substante care au proprietati anticancerigene. 
 

Ofera stralucire pielii. Datorita vitaminei A din compozitie, dar si a antioxidantilor, morcovii te ajuta sa iti mentii pielea hidratata si previn aparitia ridurilor fine si a acneei. Se pot face si tratamente pentru piele care au in compozitie morocovii copti si zdrobiti.
 

Previne bolile cardiovasculare. Datorita continutului de betacaroten, luteina si alfacaroten, consumul regulat de morcovi te poate ajuta sa reduci colesterolul rau, dar si sa reduci riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. De asemenea, pentru a apara organismul de producerea infractului, poti consuma o medie de 6 morcovi pe zi. 
 

Intareste dintii si gingiile. Dupa masa, printre dinti raman acumulate resturi de mancare, care pot duce la aparitia cariilor dentare. Pentru ca nu intotdeauna ai la dispozitie pasta si periuta de dinti, poti consuma un morocv deoarece acesta are rolul de a curata dintii, dar si cavitatea bucala in general. Morcovii stimuleaza productia de saliva si previn aparitia cariilor dentare. 
 

Curata organismul. Consumul de morcovi te poate ajuta sa elimini toxinele din organism, dar si sa stai cat mai departe de factorii externi care te pot afecta. Vitamina A din compozitia morcovilor te poate ajuta sa reduci grasimile din jurul ficatului si a bilei. Te ajuta sa iti imbunatatesti digestia fiind un aliment potrivit pentru curatarea colonului. 
 

Este un bun antiseptic. Pentru tratarea anumitor infectii cauzate de o rana, poti folosi cu incredere un morcov crud sau fiert, ras si zdrobit, direct pe rana. 

Sursa foto: pixabay.com