Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

7 Sfaturi pentru sanatatea ochilor

7 Sfaturi pentru sanatatea ochilor
7 Sfaturi pentru sanatatea ochilor

1) Protejati-va ochii atunci cand lucrati la calculator sau cand va uitati la televizor. In cazul lucrului la calculator, ochii au nevoie de pauze de minim 1-2 minute la fiecare 50 de minute. In aceste pauze este bine sa priviti la distante mari (pe geam, la distante cel putin de ordinul sutelor de metri). Folositi/solicitati ecran cu protectie. Daca nu beneficiati de un ecran cu protectie, purtati ochelari de protectie! In privinta televizorului, distanta de la care trebuie sa priviti variaza (pentru un televizor obisnuit, destinat locuintelor) intre 2,5 si 5 metri, in functie de marimea ecranului, de calitatea aparatului si de reglarea acestuia. 2) Consumati alimente care sa va mentina ochii sanatosi. Vorbim despre alimentele bogate in betacaroten si in Omega 3. Surse de betacaroten: papaya, mango, bananele, morcovii, dovleacul, pepenele galben, caisele. Surse de Omega 3: grasita, semintele de in, nucile, soia, somonul, macroul, sardinele. 3) Acordati suficient timp pentru somn. Acest lucru este important pentru sanatatea intregului organism, dar in special pentru sanatatea ochilor. 4) Atentie la tensiunea intraoculara! Aceasta poate fi un simptom al glaucomului. Daca va simtiti ochii “grei”, nu amanati controlul medical. 5) Evitati fumatul, care are un efect foarte nociv asupra ochilor. Fumatul contribuie semnificativ la degradarea vaselor sanguine de la nivelul ochilor. 6) Antrenati-va ochii pentru a-i mentine in forma. O data pe zi, timp de 2 – 3 minute, schimbati cat de rapid puteti privirea, alternand focalizarea unor obiecte apropiate (zeci de centimetri sau cel mult 2-3 metri) cu focalizarea unor obiecte cat mai indepartate (sute de metri sau peste 1 km). Obiectivul este sa realizati trecerea de la apropiere la departare nu doar cat mai rapid, dar si cat mai clar, focalizand perfect obiectele. 7) Chiar daca nu aveti probleme de vedere, faceti un control oftalmologic cel putin o data la 15 – 18 luni.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.21 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre omega 3

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatatea ochilor

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ochii

Spune-ne opinia ta despre "7 Sfaturi pentru sanatatea ochilor"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 + 10 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "7 Sfaturi pentru sanatatea ochilor"

Buddy Klotzbach @ 12-Iul-2011
"I am really fan of your blog...gets"
Brandon Moore @ 07-Iul-2011
"Speaking of girlfriends...my jealous girlfriend CANNOT stand it when I hangout with my friends sometimes. What to do?!"
Joleen Fisch @ 05-Iul-2011
"Such a usefule blog…wow !!!!"
Signe chinois @ 28-Iun-2011
"It's a nice article. Go to signe chinois"
Marlin Cushard @ 21-Iun-2011
"Loved it thanks"
ספות @ 20-Iun-2011
"היי, רציתי להמליץ לכם על אתר המכיל ספות ועוד.."
RoundMan @ 20-Iun-2011
"Do you guys have a twitter fan web page? I searched for one on myspace but could not discover it, I'd really like to become a fan!"

Cele mai citite articole

Un studiu efectuat recent in Scotia ne arata ca e bine sa nu luam decizii importante cu stomacul ...
Romancele au fost din nou votate ca fiind cele mai frumoase femei din Europa, de data asta fiind ...
10 orase din Italia sunt pregatite sa iti ofere 25.200 de euro, daca alegi sa te muti. Exista, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sensibilitatea si senzitivitatea unei femei Taur,o intrece pe cea a semnelor de apa.De ce?Pt.ca ...
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0