Ce sa faci ca sa fii fericita!

CONSTIENTIZEAZA LUCRURILE BUNE DIN VIATA TA. Nu privi doar lucrurile negative. O zicala spune sa nu lasi o zi proasta sa iti defineasca intreaga viata; sau un moment prost, sa iti strice toata ziua. Nu lasa nici persoanele negative din viata ta sa iti dea o viziune intunecata asupra vietii. Daca simti nevoia, fa o lista cu lucurile bune din viata ta, fii constienta de ele si multumita ca le ai. Asta e o caracteristica de baza a oamenilor fericiti.
FII OPTIMISTA; DACA E NEVOIE, INVATA SA FII OPTIMISTA. Invingatorii si oamenii fericiti au marea calitate de a fii optimisti. Indiferent de situatie, exista oameni care mereu vor gasi o parte buna sau vor prezenta lucrurile intr-o maniera optimista sau hazlie. Intelege ca pana si un esec este o oportunitate de a invata si de a te dezvolta. Optimistii si oamenii fericiti vad lumea ca pe un loc plin de oportunitati si aventuri.
NU DISECA ORICE INTAMPLARE SI NU FACE COMPARATII. Atunci cand te compari cu altcineva, pur si simplu iti otravesti sufletul; daca se intampla sa fii mai buna decat acea persoana, vei avea un sentiment nesanatos de superioritate - daca simti ca esti mai prejos decat persoana respectiva, e ca si cum ai sterge toate lucurile pentru care ai muncit in viata si toate succesele pe care le-ai avut. Comparatiile de acest gen nu aduc nimic bun; daca simti nevoia sa faci comparatii, fa-o cu tine insati, cea de acum cativa ani.
FII BUNA SI INTELEGATOARE CU CEILALTI. Altruismul si bunatatea, la fel ca iubirea, dau o stare de bine si invadeaza creierul cu serotonina. Cand ii ajuti pe ceilalti simti ca ai facut o fapta buna, iar asta nu poate decat sa te faca fericita. Ajuta pe oricine poti; un sfat, o mangaiere sau o vorba buna it pot da satisfactia ca ai facut bine.
SOCIALIZEAZA CAT MAI DES. Oamenii fericiti sunt aceia care au multi prieteni si care simt ca fac parte dintr-un grup. Mai mult, studiile arata ca singuraticii mor mai devreme decat persoanele sociabile. Chiar daca uneori nu ai chef, e bine sa iesi cu prietenii - ei te vor scoate dintr-o pasa proasta, iti vor aduce iar zambetul pe buze si te vor face sa intelegi ca viata merita traita din plin.
INVATA SA TRECI PESTE PROBLEME. Modul in care reactionezi in fata problemelor si a perioadelor stresante arata cum esti cu adevarat; iar daca simti ca nu faci fata, invata singura cum sa treci peste probleme. Iesi cu prietenii, vorbeste despre problemele tale, constientizeaza-le si incearca sa gasesti solutii. Nu uita ca esti puternica si poti trece peste orice greutate.
INVATA SA IERTI. Ura... urateste sufletul si asta va ajunge sa se vada si pe chipul tau, indiferent de cat de frumoasa esti. Trebuie sa inveti sa faci diferenta intre trecut si prezent si sa nu porti cu tine emotii negative.