Daca suntem insa obisnuiti cu sportul si nu stim ce sa mai alegem sau ce ar fi mai antrenant si mai sanatos pentru noi, iata o lista care ne poate ajuta din acest punct de vedere:
Inot
Este un sport absolut minunat pentru inima noastra. Acesta ne ajuta sa ne mentinem o greutate sanatoasa, imbunatateste capacitatea plamanilor si construieste muschii, in plus fata de arderea caloriilor. Pe langa avantajul ca este unul dintre putinele sporturi ce ne ajuta sa lucram toate grupele musculare, inotul se poate practica oricand pe parcursul unui an la o piscina interioara.
Tenis
O ora de tenis arde 600 de calorii, punandu-l la egalitate cu joggingul si ciclismul, ca una dintre cele mai bune activitati aerobice.
Baschet
Nu numai ca baschetul este un joc ce ne ajuta sa consumam o cantitate mare de energie, dar ne imbunatateste sanatatea din mai multe puncte de vedere. Pentru fiecare ora de baschet competitiv, o persoana de greutate normala se poate astepta sa arda in jur de 600 de calorii, in timp ce o persoana cu o greutate mai mare poate sa arda pana la 900 de calorii.
Ciclism
Sezonul tipic pentru ciclism se desfasoara in perioada mai si iunie, cand in fiecare an au loc numeroase evenimente si curse la nivel mondial. Ciclismul este un sport optim pentru a arde calorii, dar si pentru ca ne face mai fericiti si pentru a ne face creierul mai puternic.
Alergarea
Cei care alearga in mod regulat sunt mai putin susceptibili sa sufere de boli osoase si musculare odata cu inaintarea in varsta, fata de cei care nu alearga in mod regulat sau deloc. Oasele cresc si devin mai puternice, raspunzand cerintelor fizice. Este, de asemenea, nemaipomenit pentru sanatatea mintala. Alergatul ne ajuta totodata sa fim mai fericiti stimuland secretia unor substante chimice in organism.
Continutul a fost preluat din lucrarea "Scapa de problemele digestive. Cauze, explicatii si metode de preventie". Parcurgeti lucrarea si aflati tot ce este necesar despre corpul dumneavoastra, de la microbiom si importanta acestuia in organism pana la afectiuni posibile ale fiecarui segment al sistemului digestiv! Click AICI pentru comanda >>
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.33
din 5
- 3 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!