Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa te mentii in forma iarna

Cum sa te mentii in forma iarna
de la 2019-01-11
Cum sa te mentii in forma iarna

Pentru majoritatea persoanelor, trecerea de la vara la toamna, apoi la iarna, nu reprezinta un proces tocmai usor!


Poate parea mai dificil sa faci sport iarna, caci ai parte de mai putine ore de lumina naturala, este frig si ai prefera, cu siguranta, sa vezi un film sau sa citesti o carte in locul unei ore de sport.

Temperaturile de afara te pot face sa iti doresti sa iti petreci timpul sub o patura si in niciun caz alergand in parc sau facand antrenamente in sala de fitness. Totusi, te vei simti mai energica si mai bine daca vei face sport. In felul acesta, te vei mentine in forma si iarna, fara sa acumulezi kilograme in plus.
 

Iata cum te poti mentine in forma iarna!


1) Mananca sanatos

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala 2020 Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h


Un regim alimentar sanatos trebuie respectat pe tot parcursul anului, nu doar un anotimp sau jumatate de an.

Ce inseamna o alimentatie sanatoasa? Aceasta presupune un aport echilibrat de carbohidrati, proteine si grasimi.

“A manca sanatos” se refera la faptul ca trebuie sa stii ceea ce trebuie sa mananci, sustin specialistii. Cu alte cuvinte, sa cunosti efectele pe care le au alimentele pe care le consumi asupra corpului tau.

2) Fa sport in fiecare dimineata

Daca iti permite programul, cea mai buna solutie este sa faci sport dimineata deoarece atunci te poti de lumina naturala.

3) Incearca un sport de iarna

Iarna reprezinta anotimpul perfect pentru a incerca un sport specific acestei perioade.

Incearca un sport de iarna, cum ar fi: patinajul, schiatul sau saniusul.

Desfasurarea unei noi activitati poate fi motivanta. Mai mult, incurajarea unei noi activitati poate fi un lucru benefic pentru tine si pentru familia ta.

De exemplu, daca mergi la schi, te poti duce impreuna cu familia sau cu prietenii tai.

4) Nu uita de activitatile zilnice

Un mod simplu de a face putin sport este prin activitatile zilnice.

De exemplu, mersul la cumparaturi reprezinta o modalitate perfecta prin care poti arde cateva calorii.

Mai mult, poti face curatenie si, in felul acesta, vei face doua lucruri in acelasi timp.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Care sunt cele mai populare activitati de iarna pentru copilul tau?



Sursa foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.8 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fitness

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre iarna

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre activitati

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa te mentii in forma iarna"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 10 =

Cele mai citite articole

Studiul publicat in revista "Genome Biology" arata ca varsta biologica si varsta cronologica nu ...
Un nou studiu publicat in JAMA Otolaryngology arata ca pierderea treptata a auzului creste riscul ...
Pastele pot reprezenta o solutie foarte buna de mancare pentru cina, iar simplitatea procesului de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0