Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa te pregatesti pentru vara cu cea mai simpla si de efect dieta

Cum sa te pregatesti pentru vara cu cea mai simpla si de efect dieta
de la 2018-04-17
Cum sa te pregatesti pentru vara cu cea mai simpla si de efect dieta

Incepe perioada concediilor de vara, iar noi, femeile, suntem din ce in ce mai nerabdatoare sa defilam in constumele de baie. De cele mai multe ori, pentru a fi intr-o forma maxima, Ón scurt timp, apelam la o multime de diete de slabit drastice, care promit multe, dar nu intotdeauna ofera si rezultate. Asa ca, iata care este recomandarea noastra in materie de diete. O dieta cu banane nu iti impune schimbari drastice in regimul tau zilnic alimentar, dar iti ofera rezultate vizibile dupa numai 10 zile.


Cum trebuie sa urmezi dieta cu banane pentru 10 zile?
 
Daca iti plac fructele, iar bananele se afla printre preferatele tale, atunci cu siguranta nu iti va fi deloc greu si nici nu iti vei da seama ca urmezi o dieta. Principul de baza pe care trebuie sa il urmezi este acela ca, dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar cu apa la temperatura camerei, iar dupa aproximativ 30 de minute, consuma doua banane. 
 
Pentru masa de pranz, dar si pentru cina, nu vei avea restrictii. Poti consuma orice tip de alimentatie, dar bineinteles cu moderatie. Specialistii au recomandat intotdeauna sa nu te ridici satul de la masa, ci sa mananci atat cat organismul iti cere, nici mai mult, nici mai putin. Rezultatele sunt si mai vizibile in momentul in care optezi pentru un stil de viata sanatos, nu foarte bogat in calorii, dar si miscare zilnica, fie ca mergi la sala ori te plimbi in fiecare zi 30 de minute pe jos. 
Nu iti sunt interzise nici alimentele dulci. Poti continua sa mai mananci, daca iti este pofta, dar cu moderatie si, poti alege o varianta mai sanatoasa si anume fructe proaspete sau fructe uscate. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h
 
Seara poti manca ce vrei, dar nu mai tarziu de ora 20:00. Ora potrivita pentru masa de seara este ora 18:00, insa daca nu ajungi la timp acasa pentru cina, atunci poti manca si in jurul orei 20:00. Dupa aceasta ora nu mai ai voie sa mananci nimic, dar daca senzatia de foame este prea mare, atunci mai poti consuma o banana. 
 
De ce este benefica aceasta dieta?
 
Pentru ca stimuleaza organismul! Consumul unui pahar de apa la temperatura camerei iti poate accelera functionarea organismului si te poate ajuta sa arzi mai repede caloriile. Mai mult decat atat, micul dejun pe care il consumi este si el foarte important, iar bananele pot reprezenta prima masa a zilei. 
O banana are o medie de aproximativ 130 de calorii si o medie de 30 de grame de carbohidrati. Insa, pe langa acestea, contine si o gama variata de minerale, acid folic, vitamina B6, B3, B2, A, magneziu, fier si potasiu. 
Consumul regulat de banane mentine colesterolul la un nivel normal, dar iti si ajuta digestia si sistemul osos. Este un medicament natural si in ceea ce priveste tensiunea arteriala, dar iti poate proteja si vederea 
 
Trebuie sa stii faptul ca felul in care arata bananele este un alt factor important pe care sa il iei in seama. Bananele mult prea coapte contin o cantitate mult mai ridicata de zahar, fata de cele crude. Bananele necoapte contin si bacterii probiotice si iti imbunatatesc starea colonului.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.13 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Cum sa te pregatesti pentru vara cu cea mai simpla si de efect dieta"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    9 - 5 =

    Cele mai citite articole

    Valentine’s Day reprezinta ziua perfecta pentru a vedea un film impreuna cu iubitul tau!
    Lady Gaga, Brandi Carlile si actorul Bradley Cooper se numara printre artistii care au fost ...
    Calatoriile nu sunt numai despre a vedea diferite locuri din lume si a cunoaste alte culturi, ci ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    La Supa cu nuca de cocos, coriandru si sfecla rosie, la Ingrediente, care este cantitatea de ulei ...
    Vreau sa stiu reguli de infrumusetare pentru vârsta de peste 60 ani
    foarte interesant
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0