Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta: Smoothie cu capsuni si banane

de Raluca Garbea la 2021-04-26
Reteta: Smoothie cu capsuni si banane
Smoothie-urile reprezinta varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de fructe si legume o data pe zi, iar vara este anotimpul perfect pentru ele.


Fie ca le consumi la micul dejun sau ca o gustare in timpul zilei, smoothie-urile ofera vitamine si minerale benefice organismului.
 
Cu un continut scazut de calorii si bogate in vitamina C, capsunile sunt o alegere excelenta pentru cei care doresc sa isi intareasca sistemul imunitar si sa previna bolile cardiovasculare. Printre beneficiile pentru sanatate, regasim: reducerea nivelului de colesterol, intarirea sistemului imunitar, diminuarea inflamatiilor si intarzierea aparitiei ridurilor.
 
Bananele sunt eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate, conform unor studii. Consumul de banane combate depresia, ofera energie organismului, imbunatateste digestia si reduce tensiunea arteriala, printre altele.
 
Asadar, un smoothie cu capsuni si banane reprezinta o sursa de sanatate pentru organism. Vom vedea in continuare cum se poate prepara.

Smoothie cu capsuni si banane


Timp de preparare: 5 minute
 
Ingrediente:
 
- 2 cani de capsuni congelate sau proaspete;
- 1 banana proaspata, fara coaja;
- 1 ceasca de lapte (de soia sau migdale);
- 1 ceasca de gheata;
- 1 lingurita de miere, dupa preferinte.
 
Mod de preparare:
 
Adauga toate ingredientele intr-un vas si, cu ajutorul unui blender, amesteca cat este necesar pentru a crea o pasta. Smoothie-ul se poate bea imediat dupa preparare.
 
Daca continutul e prea gros, adauga lapte pentru a-l dilua. Dar, daca este prea subtire atunci mai adauga fructe si/sau gheata.




Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.33 din 5 - 12 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre smoothie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre capsuni

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre banane

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0