Fie ca le consumi la micul dejun sau ca o gustare in timpul zilei, smoothie-urile ofera vitamine si minerale benefice organismului.
Cu un continut scazut de calorii si bogate in vitamina C, capsunile sunt o alegere excelenta pentru cei care doresc sa isi intareasca sistemul imunitar si sa previna bolile cardiovasculare. Printre beneficiile pentru sanatate, regasim: reducerea nivelului de colesterol, intarirea sistemului imunitar, diminuarea inflamatiilor si intarzierea aparitiei ridurilor.
Bananele sunt eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate, conform unor studii. Consumul de banane combate depresia, ofera energie organismului, imbunatateste digestia si reduce tensiunea arteriala, printre altele.
Asadar, un smoothie cu capsuni si banane reprezinta o sursa de sanatate pentru organism. Vom vedea in continuare cum se poate prepara.
Cu un continut scazut de calorii si bogate in vitamina C, capsunile sunt o alegere excelenta pentru cei care doresc sa isi intareasca sistemul imunitar si sa previna bolile cardiovasculare. Printre beneficiile pentru sanatate, regasim: reducerea nivelului de colesterol, intarirea sistemului imunitar, diminuarea inflamatiilor si intarzierea aparitiei ridurilor.
Bananele sunt eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate, conform unor studii. Consumul de banane combate depresia, ofera energie organismului, imbunatateste digestia si reduce tensiunea arteriala, printre altele.
Asadar, un smoothie cu capsuni si banane reprezinta o sursa de sanatate pentru organism. Vom vedea in continuare cum se poate prepara.
Smoothie cu capsuni si banane
Timp de preparare: 5 minute
Ingrediente:
- 2 cani de capsuni congelate sau proaspete;
- 1 banana proaspata, fara coaja;
- 1 ceasca de lapte (de soia sau migdale);
- 1 ceasca de gheata;
- 1 lingurita de miere, dupa preferinte.
Mod de preparare:
Adauga toate ingredientele intr-un vas si, cu ajutorul unui blender, amesteca cat este necesar pentru a crea o pasta. Smoothie-ul se poate bea imediat dupa preparare.
Daca continutul e prea gros, adauga lapte pentru a-l dilua. Dar, daca este prea subtire atunci mai adauga fructe si/sau gheata.
Sursa foto: pexels.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
