Categorii
Reteta: Smoothie cu capsuni si banane
de
Raluca Garbea la 2018-07-16
Smoothie-urile reprezinta varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de fructe si legume o data pe zi, iar vara este anotimpul perfect pentru ele.
Fie ca le consumi la micul dejun sau ca o gustare in timpul zilei, smoothie-urile ofera vitamine si minerale benefice organismului.
Cu un continut scazut de calorii si bogate in vitamina C, capsunile sunt o alegere excelenta pentru cei care doresc sa isi intareasca sistemul imunitar si sa previna bolile cardiovasculare. Printre beneficiile pentru sanatate, regasim: reducerea nivelului de colesterol, intarirea sistemului imunitar, diminuarea inflamatiilor si intarzierea aparitiei ridurilor.
Bananele sunt eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate, conform unor studii. Consumul de banane combate depresia, ofera energie organismului, imbunatateste digestia si reduce tensiunea arteriala, printre altele.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Asadar, un smoothie cu capsuni si banane reprezinta o sursa de sanatate pentru organism. Vom vedea in continuare cum se poate prepara.
Cu un continut scazut de calorii si bogate in vitamina C, capsunile sunt o alegere excelenta pentru cei care doresc sa isi intareasca sistemul imunitar si sa previna bolile cardiovasculare. Printre beneficiile pentru sanatate, regasim: reducerea nivelului de colesterol, intarirea sistemului imunitar, diminuarea inflamatiilor si intarzierea aparitiei ridurilor.
Bananele sunt eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate, conform unor studii. Consumul de banane combate depresia, ofera energie organismului, imbunatateste digestia si reduce tensiunea arteriala, printre altele.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Asadar, un smoothie cu capsuni si banane reprezinta o sursa de sanatate pentru organism. Vom vedea in continuare cum se poate prepara.
Smoothie cu capsuni si banane
Timp de preparare: 5 minute
Ingrediente:
- 2 cani de capsuni congelate sau proaspete;
- 1 banana proaspata, fara coaja;
- 1 ceasca de lapte (de soia sau migdale);
- 1 ceasca de gheata;
- 1 lingurita de miere, dupa preferinte.
Mod de preparare:
Adauga toate ingredientele intr-un vas si, cu ajutorul unui blender, amesteca cat este necesar pentru a crea o pasta. Smoothie-ul se poate bea imediat dupa preparare.
Daca continutul e prea gros, adauga lapte pentru a-l dilua. Dar, daca este prea subtire atunci mai adauga fructe si/sau gheata.
Sursa foto: pexels.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.14
din 5
- 7 voturi.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole