Dieta cu banane este foarte populara in intreaga lume deoarece este foarte eficienta. Aceasta dieta a fost creata de medicul Hitoshi Watanabe si sotia sa, Sumiko, care a studiat si lucrat in domeniul farmaceutic. Ei au  ajuns la concluzia ca bananele sunt ideale in curele de slabire deoarece contin fibre care induc sentimentul de satietate si ajuta la arderea grasimilor.
Dieta cu banane este alegerea ideala daca iti doresti sa slabesti intr-un timp scurt. Aceasta dieta este usor de tinut, rapida si eficienta. Datorita enzimelor pe care le contin, bananele imbunatatesc digestia si accelereaza metabolismul.
Beneficiile bananelor in dieta
Bananele ofera numeroase beneficii sanatatii: detoxifica organismul, ajuta la imbunatatirea digestiei, stimuleaza metabolismul si ajuta la arderea grasimilor. In plus, sunt fructe indicate in dieta zilnica a femeilor deoarece previn osteoporoza.
Ce presupune dieta cu banane?
Dieta se bazeaza pe consumarea a 2 banane si a unui pahar cu apa la temperatura camerei la micul dejun, care te ajuta sa slabesti indiferent de ce consumi pe parcursul zilei.
Bananele trebuie consumate proaspete, nu gatite sau inghetate.
La pranz poti manca orice fel de mancare doresti. Vor fi excluse din dieta dulciurile, alcoolul, produsele lactate, cafeaua, ceaiurile si bauturile racoritoare. Singura bautura permisa este apa.
Daca vrei sa scapi de kilogramele in exces aici gasesti un articol interesant despre diete rapide de slabit.
Este obligatoriu ca cina sa fie luata inainte de ora 20.00 si sa fie evitat desertul. Incearca sa mananci preparate simple, gatite acasa.
O alta regula importanta a dietei cu banane presupune sa mergi la culcare inainte de ora 24.00. Ora de somn va trebui respectata cu strictete si intotdeauna va trebui sa mergi la culcare inainte de miezul noptii.
In timpul dietei ai voie sa consumi toate alimentele care iti plac, insa fara sa faci excese.
Tu ai tinut vreodata dieta cu banane? Ai vrea sa incerci aceasta dieta?

Sursa foto: www.sxc.hu