Categorii
Alimentele sunt cele care furnizeaza organismului energia de care avem nevoie pentru pastrarea starii de sanatate.
Iata ce fructe sunt recomandate in sezonul rece!
1) Banane
Bananele sunt eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate, conform unor studii.
Consumul de banane combate depresia, ofera energie organismului, imbunatateste digestia si reduce tensiunea arteriala, printre altele.
2) Portocale
Portocalele au un continut redus de calorii si sunt bogate in nutrienti, protejeaza pielea si scad riscurile aparitiei anumitor afectiuni.
In plus, pot fi consumate sub forma de suc, fiind o alegere sanatoasa!
3) Kiwi
Originar din China, kiwi reprezinta o sursa bogata de vitamine C, E, B2, B3, provitamina A, enzime, acizi organici, fibre, saruri minerale de cupru, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc, luteina.
4) Mere
Merele constituie o sursa excelenta de fibre solubile, avand, de asemenea, vitaminele C si A si minerale, precum fosfor, fier, calciu; toate esentiale pentru buna functionare a intregului organism.
5) Pere
Sarace in calorii, perele sunt bogate in fibre si ofera senzatia de satietate, ceea ce inseamna ca sunt recomandate in curele de slabire.
6) Ananas
Ananasul ofera numeroase beneficii pentru sanatate datorita cantitatii sale de nutrienti, vitamine si minerale, inclusiv potasiu, cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, betacaroten, tiamina, vitamina B6, precum si fibre solubile si insolubile.
7) Grepfrut
Bogat in fibre si cu un continut redus de calorii, grepfrutul reprezinta o alegere sanatoasa, putand fi consumat ca fruct sau sub forma de suc.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Rosii - Top 5 beneficii pentru sanatate
Sursa foto: pexels.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
valabila 48h
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
