Categorii
Ce fructe sunt recomandate in sezonul rece
Iarna, cand temperaturile sunt scazute, alimentatia corecta te poate ajuta sa iti pastrezi imunitatea crescuta pentru a ramane plina de vitalitate.
Alimentele sunt cele care furnizeaza organismului energia de care avem nevoie pentru pastrarea starii de sanatate.
Iata ce fructe sunt recomandate in sezonul rece!
1) Banane
Bananele sunt eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate, conform unor studii.
Consumul de banane combate depresia, ofera energie organismului, imbunatateste digestia si reduce tensiunea arteriala, printre altele.
2) Portocale
Portocalele au un continut redus de calorii si sunt bogate in nutrienti, protejeaza pielea si scad riscurile aparitiei anumitor afectiuni.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a
Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...
valabila 48h
In plus, pot fi consumate sub forma de suc, fiind o alegere sanatoasa!
3) Kiwi
Originar din China, kiwi reprezinta o sursa bogata de vitamine C, E, B2, B3, provitamina A, enzime, acizi organici, fibre, saruri minerale de cupru, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc, luteina.
4) Mere
Merele constituie o sursa excelenta de fibre solubile, avand, de asemenea, vitaminele C si A si minerale, precum fosfor, fier, calciu; toate esentiale pentru buna functionare a intregului organism.
5) Pere
Sarace in calorii, perele sunt bogate in fibre si ofera senzatia de satietate, ceea ce inseamna ca sunt recomandate in curele de slabire.
6) Ananas
Ananasul ofera numeroase beneficii pentru sanatate datorita cantitatii sale de nutrienti, vitamine si minerale, inclusiv potasiu, cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, betacaroten, tiamina, vitamina B6, precum si fibre solubile si insolubile.
7) Grepfrut
Bogat in fibre si cu un continut redus de calorii, grepfrutul reprezinta o alegere sanatoasa, putand fi consumat ca fruct sau sub forma de suc.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Rosii - Top 5 beneficii pentru sanatate
Sursa foto: pexels.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole