Ce fructe sunt recomandate in sezonul rece

Alimentele sunt cele care furnizeaza organismului energia de care avem nevoie pentru pastrarea starii de sanatate.

Iata ce fructe sunt recomandate in sezonul rece!

1) Banane

Bananele sunt eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate, conform unor studii.

Consumul de banane combate depresia, ofera energie organismului, imbunatateste digestia si reduce tensiunea arteriala, printre altele.

2) Portocale

Portocalele au un continut redus de calorii si sunt bogate in nutrienti, protejeaza pielea si scad riscurile aparitiei anumitor afectiuni.

In plus, pot fi consumate sub forma de suc, fiind o alegere sanatoasa!

3) Kiwi

Originar din China, kiwi reprezinta o sursa bogata de vitamine C, E, B2, B3, provitamina A, enzime, acizi organici, fibre, saruri minerale de cupru, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc, luteina.

4) Mere

Merele constituie o sursa excelenta de fibre solubile, avand, de asemenea, vitaminele C si A si minerale, precum fosfor, fier, calciu; toate esentiale pentru buna functionare a intregului organism.

5) Pere

Sarace in calorii, perele sunt bogate in fibre si ofera senzatia de satietate, ceea ce inseamna ca sunt recomandate in curele de slabire.

6) Ananas

Ananasul ofera numeroase beneficii pentru sanatate datorita cantitatii sale de nutrienti, vitamine si minerale, inclusiv potasiu, cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, betacaroten, tiamina, vitamina B6, precum si fibre solubile si insolubile.

7) Grepfrut

Bogat in fibre si cu un continut redus de calorii, grepfrutul reprezinta o alegere sanatoasa, putand fi consumat ca fruct sau sub forma de suc.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Rosii - Top 5 beneficii pentru sanatate

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul  |  Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016