SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta cu indice glicemic scazut. Cura de slabire sau stil de viata?

de Alina Ilie la 2023-06-07
Dieta cu indice glicemic scazut. Cura de slabire sau stil de viata?
Sanatosi sau mai putin sanatosi, mai tineri sau mai in varsta, toti tinem diete. Termenul de dieta este in general asociat cu scaderea in greutate. “Tin dieta! Deci ma abtin de la anumite alimente pentru a capata o anumita greutate. Un timp limitat!”


Dar dieta poate viza si un set de reguli alimentare pentru repunerea in functiune a unui anumit organ sau sistem. In acest caz, se impune consumul de nutrienti doar din anumite grupuri de alimente, in anumite cantitati benefice organului afectat. De exemplu: dieta pentru eliminarea pietrelor la rinichi, regim alimentar post hepatic si altele.
 
Uneori insa, acestui set de reguli alimentare i se adauga si reguli privind timpul de odihna, necesarulde activitate fizica sau… chiar recomandari pentru viata sociala. In aceste cazuri, dieta se transforma intr-un adevarat mod de viata. Si tine o viata!
 
La fel se intampla si in cazul dietei cu indice glicemic scazut. Pentru a functiona, atentia asupra principalelor elemente ale dietei cu indice glicemic redus – carbohidratii, trebuie extinsa pe termen lung. Astfel ea devine una dintre componentele vietii. Nimic mai simplu! Fiindca odata intrata in reflex, grija fata de tipul si de cantitatea carbohidratilor consumati devine o a doua natura!
 
In plus, capatam indrumari utile si pentru alte aspecte ale vietii: exercitii fizice, odihna, viata sociala. Un mod de viata care nu mai aminteste deloc de zilele in care glucometrul era stapan! O viata sanatoasa si lipsita de griji!

Ce beneficii iti aduce dieta cu indice glicemic redus?
 

- Regleaza nivelul zaharului din sange si secretia de insulina
- Mentine nivelul glicemiei la valori reduse
- Controleaza pofta de mancare/ foamea
- Stopeaza in mod natural apetitul exagerat
- Stimuleaza hormonii care comunica creierului tau ca te-ai saturat
- Hrana cu indice glicemic redus sustine lupta cu caloriile
- Te ajuta sa pastrezi controlul asupra marimii portiilor
- Te ajuta sa slabesti
- Te ajuta sa pastrezi contolul permanent asupra kilogramelor
- Include proteine si lipide sanatoase pentru echilibrul dietei tale
- Elimina riscul aparitiei complicatiilor generate de diabet si obezitate: boli cardiovasculare, sindrom X metabolic etc.
- Te ajuta sa “reintri in forma”, sa-ti remodelezi formele
- Te ajuta sa-ti recapeti increderea in tine si in fortele tale
- Te ajuta sa redevii un om sanatos, gata de a te bucura din nou de frumusetea vietii alaturi de cei dragi tie.
 
 
Sursa: Lucrarea "Dieta cu indice glicemic scazut", autor Catalina Dumitrascu
Foto: pixabay.com
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta cu indice glicemic scazut

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabire

Cele mai citite articole

Temperaturile prea scazute impreuna cu vantul pot avea un efect neplacut asupra buzelor tale. ...
In sezonul rece, zeama de varza este extrem de utila pentru imbunatatirea sistemului imunitar si ...
Atunci cand vrei sa slabesti parca nimic din jurul tau nu functioneaza asa cum ti-ai fi dorit. Acum ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016