Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum obtii un corp perfect pentru vara?

de SuntFericita.ro la 2019-04-25
Cum obtii un corp perfect pentru vara?
Este perioada in care ne programam concediile de vara, dar si perioada in care incepem exercitiile si dietele alimentare pentru a avea un corp de invidiat in plin sezon estival, la plaja. Pentru a obtine un corp perfect, iti spunem mai jos cateva secrete la care sa apelezi!


Alimentatia echilibrata, sportul, odihna, dar si produsele de ingrijire sunt elementele esentiale care te ajuta sa obtii silueta de vis. Mai jos ti-am pregatit cateva sfaturi utile care te vor ajuta sa iti pregatesti corpul pentru vara, in mod treptat, dar sigur.

 
 
  • Fa miscare in fiecare zi. Pentru a avea un corp perfect pe timpul verii, este indicat sa faci miscare incepand cu cateva luni inainte. Miscarea zilnica ajuta la cresterea duratei de viata, la mentinerea unei greutati corporale optime, dar si la activarea metabolismului si la imbunatatirea starii de bine. Fa-ti un abonament la sala, ia-ti un antrenor personal si vezi care sunt exercitiile care te avantajeaza sau alearga in parc daca vrei sa te bucuri de aer curat. Daca nu iubesti sportul, atunci poti face miscare si prin alte mijloace simple precum: mersul pe jos, urcatul scarilor sau dansul. Fa miscare cateva 30 de minute in fiecare zi si vei vedea imbunatatiri majore la corpul tau.

 
  • Schimba-ti dieta alimentara. Chiar daca faci miscare in fiecare zi, alimentatia sanatoasa si echilibrata este esentiala. Daca vrei sa ajungi la o silueta de vis, renunta sa mai consumi alimente grase, fast-food si dulciuri. Inlocuieste toate aceste alimente cu fructe si legume proaspete si produse bogate in minerale, vitamine si proteine. Printre recomandarile medicilor nutritionisti aminim de: migdale, avocado, afine, ardei gras, rosii, spanac, ceai verde.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 - Teste rezolvate de matematica pentru clasa a VIII-a


Incepand cu anul 2021 examenul de Evaluare Nationala de la finalul clasei a VIII-a se va desfasura conform noii programe aprobate de MEC prin Ordinul de ministru nr 3472 din 10 03 2020 Noua viziune precizata in documentele oficiale si exprimata in structura modificata radical a testelor pune accent pe capacitatile de tip...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
  • Fa-ti masaj si foloseste creme antivergeturi. Din cauza sedentarisumului, corpul tau poate suferi mici modificari, ba chiar isi pot face aparitia vergeturile si celulita. Pentru a avea o piele pregatita pentru bronz, urmeaza un ritual de ingrijire. Exfoliaza-ti pielea pentru a indeparta celulele moarte, aplica imediat o crema hidratanta pentru a-ti catifela pielea si nu uita nici de aplicarea unei creme antivergeturi. Aceasta crema iti asigura cresterea elasticitatii pielii si te ajuta sa obtii corpul perfect pentru vara.
De asemenea, masajul este unul dintre cele mai relaxante moduri prin care iti pregatesti corpul pentru vara. In timp ce te relaxezi, poti scapa de celulita, dar si de durerile de spate si de vergeturi. Imediat dupa masaj, pielea va capata un aspect mai sanatos si mai neted.

 
  • Dormi suficient. Pentru intretinerea corpului, odihna este esentiala asa ca asigura-te ca respecti programul de somn, cel putin 7 ore pe noapte. O data ce te vei simti odihnita, vei avea si mai multa energie si nu vei mai simti nevoia sa mananci compulsiv. De asemenea, odhina corespunzatoare te va ajuta sa stai departe de semnele imbatranirii premature.
 
Cu ajutorul unui stil de viata sanatos si echilibrat, care sa includa o dieta sanatoasa, dar si multa miscare si o atentie asupra ingriirii corporale, vei putea sa iti pregatesti corpul pentru vara, pentru a arata perfect in costumul de baie. 


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Cum obtii un corp perfect pentru vara?"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    9 - 5 =

    Cele mai citite articole

    Persoanele afectate de pandemia COVID-19, personalul medical supus conditiilor de stres sau oricine ...
    Familia Regala a Romaniei anunta ca Domeniul de la Savarsin se deschide vizitatorilor incepand cu ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
    ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
    special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0