SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Sfaturi pentru un mic dejun sanatos

de SuntFericita.ro la

Sfaturi pentru un mic dejun sanatos

Obisnuieste-te ca in fiecare dimineata sa bei un pahar de suc de fructe sau de legume. Acest suc trebuie pregatit pe loc. Daca il pregatesti seara si-l lasi la frigider, sucul se oxideaza. Chiar daca nu bei suc, incearca sa bei un ceai sau apa plata. Micul dejun este esential pentru sanatatea organismului. Mananca un fruct sau o salata (ai nevoie de vitamine si fibre), 2 felii de paine sau 2 linguri de cereale cu lapte (ele reprezinta un aport de glucide, deci o sursa de energie). Prajeste painea. Mirosul de paine prajita e placut, e revigorant. Nu spune niciodata ca nu mananci dimineata pentru ca nu ai timp. Trezeste-te cu un sfert de ora mai devreme. Vei pierde un sfert de ora de somn, dar vei castiga multa sanatate.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate

Hon-Do-Ryu Karate

Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Lapte
Fructe
Legume
Sanatate
Cereale

Articole similare

Milkshake cu piersici si caise

Milkshake cu piersici si caise
Daca ai pofta de ceva racoritor, cremos si aromat, incearca aceasta combinatie perfecta de piersici si caise. Milkshake-ul este o bautura ... [detalii]

Previne sau trateaza hipertensiunea, inainte de a fi prea tarziu!

Previne sau trateaza hipertensiunea, inainte de a fi prea tarziu!
Cauzele hipertensiunii Factorii care conduc la hipertensiune sunt ereditatea, stresul si emotiile negative intense si repetate, consumul de sare in ... [detalii]

5 beneficii ale iaurtului, mai putin cunoscute

5 beneficii ale iaurtului, mai putin cunoscute
Iaurtul este plasat in categoria alimentelor sanatoase, alaturi de legume si de fructe, pentru ca are un continut semnificativ de nutrienti esentiali ... [detalii]

Smochinele uscate combat anemia si tulburarile intestinale

Smochinele uscate combat anemia si tulburarile intestinale
Smochinele uscate reprezinta o alegere perfecta pentru gustari sau pentru desert. Mai mult decat atat, consumul lor regulat are numeroase avantaje ... [detalii]

Surse vegetale de zinc pentru intarirea sistemului imunitar

Surse vegetale de zinc pentru intarirea sistemului imunitar
Zincul este un mineral cu rol important in stimularea sistemului nervos si muscular. Printre simptomele deficitului de zinc se numara acneea, ... [detalii]

Ultimele articole

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale

Pasteurizarea LAPTElui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale
Pasteurizarea este un proces termic prin care laptele este incalzit la o temperatura specifica pentru a distruge microorganismele patogene, ... [detalii]

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare
Postul Pastelui este o perioada importanta pentru multi crestini din intreaga lume, un timp de reflectie, rugaciune si purificare spirituala. Pe ... [detalii]

Cum sa previi uscarea pielii in sezonul rece: Sfaturi pentru un ten hidratat si luminos

Cum sa previi uscarea pielii in sezonul rece: Sfaturi pentru un ten hidratat si luminos
Sezonul rece poate fi o adevarata provocare pentru pielea noastra. Temperaturile scazute, vantul puternic si aerul uscat din interior afecteaza ... [detalii]

5 snackuri dulci pentru momentele tale de relaxare

5 snackuri dulci pentru momentele tale de relaxare
Iti este pofta de ceva bun? Am pregatit pentru tine o lista de bunatati cu gust dulce, numai bune pentru a le servi dupa o masa copioasa. Pe toate le ... [detalii]

Mai multe articole despre lapte

Articole similare

Sindromul colonului iritabil

Sindromul colonului iritabil
Sindromul colonului iritabil este o afectiune des intalnita care afecteaza intestinul gros (colonul). Provoaca durere abdominala, crampe, balonare, ... [detalii]

Cea mai restrictiva dieta din lume promite ca te ajuta sa traiesti pana la 120 de ani

Cea mai restrictiva dieta din lume promite ca te ajuta sa traiesti pana la 120 de ani
Programul alimentar se cheama Restrictia Calorica. Se bazeaza pe legume la aburi, peste, nuci si seminte si inca si mai multe nuci si seminte, apoi ... [detalii]

Alunga durerea

Alunga durerea
Suferi de durere cronica? Iti afecteaza aceasta calitatea vietii? Stii, desigur, ca medicamentele pentru durere au efecte secundare serioase. Unele ... [detalii]

Dieta Hollywood, ideala pentru primavara 2015

Dieta Hollywood, ideala pentru primavara 2015
Tu te-ai pregatit pentru primavara? Stiu ca aceasta este perioada in care iti doresti sa stralucesti din toate punctele de vedere, iti doresti sa ... [detalii]

8 semne ca stresul te imbolnaveste

8 semne ca stresul te imbolnaveste
Stresul a devenit o problema la ordinea zilei, motiv pentru care specialistii trag un semnal de alarma si ne atentioneaza in privinta afectiunilor pe ... [detalii]

Ultimele articole

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Retete de post: 5 Salate satioase care te vor incanta

Retete de post: 5 Salate satioase care te vor incanta
Salatele sunt o alegere perfecta in Postul Pastelui, fiind usor de preparat, pline de vitamine, minerale si nutrienti esentiali. De la salate de ... [detalii]

Ce fructe si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai

Ce FRUCTE si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai
Fructele si legumele de primavara sunt printre cele mai sanatoase alimente, deoarece sunt proaspete si pline de nutrienti. Dupa lunile reci de iarna, ... [detalii]

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Dieta mediteraneana reduce riscul de boli cardiace

Dieta mediteraneana reduce riscul de boli cardiace
Specialistii in nutritie spun ca dieta mediteraneana reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Pentru a ajunge la aceasta ... [detalii]

Hreanul, remediu naturist pentru sinuzita, dureri musculare si articulare

Hreanul, remediu naturist pentru sinuzita, dureri musculare si articulare
Pe langa intrebuintarea in alimentatie, hreanul este si un bun medicament, fiind utilizat in tratamentul sinuzitei, durerilor de cap, afectiunilor ... [detalii]

Salata orientala de primavara fara ou

Salata orientala de primavara fara ou
O salata usoara, de post, care se face repede si este foarte hranitoare.[detalii]

5 semne care arata ca ficatul are nevoie de detoxifiere

5 semne care arata ca ficatul are nevoie de detoxifiere
Toxinele acumulate in organism ne impiedica sa slabim, accelereaza imbatranirea pielii, produc inflamatii si ne imbolnavesc. Asadar, primavara este ... [detalii]

Preparate si mancaruri traditionale romanesti: ce este bun pentru tine si ce nu

Preparate si mancaruri traditionale romanesti: ce este bun pentru tine si ce nu
Este romanesc. Este gustos. Este oare si sanatos? Este foarte sanatos sa iti pui si aceasta ultima intrebare atunci cand alegi un produs traditional ... [detalii]

Ultimele articole

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Retete de post: 5 Salate satioase care te vor incanta

Retete de post: 5 Salate satioase care te vor incanta
Salatele sunt o alegere perfecta in Postul Pastelui, fiind usor de preparat, pline de vitamine, minerale si nutrienti esentiali. De la salate de ... [detalii]

Ce fructe si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai

Ce fructe si LEGUME apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai
Fructele si legumele de primavara sunt printre cele mai sanatoase alimente, deoarece sunt proaspete si pline de nutrienti. Dupa lunile reci de iarna, ... [detalii]

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Mai multe articole despre legume

Articole similare

Secretul unei inimi sanatoase: OPTIMISMUL

Secretul unei inimi sanatoase: OPTIMISMUL
Cercetatorii au facut pasi mari in domeniul crearii medicamentelor si tehnologiilor care imbunatatesc sanatatea inimii, dar cheia pentru o inima ... [detalii]

Varza are beneficii neasteptat de bune pentru sanatate

Varza are beneficii neasteptat de bune pentru SANATATE
Bogata in fitonutrienti si membra din familia verzei de Bruxelles, conopidei si a broccoliului, varza este o leguma crucifera buna de tinut in dieta ... [detalii]

5 moduri prin care somnul face minuni pentru frumusetea ta

5 moduri prin care somnul face minuni pentru frumusetea ta
Cui nu-i place un somn de noapte bun? Dar cu toate termenele limita, orele suplimentare la birou si stresul care este intretesut cu viata insasi, ... [detalii]

Masuri obligatorii de siguranta la piscina

Masuri obligatorii de siguranta la piscina
Inecul este silentios. Se petrece atat de repede incat nu apuci sa realizezi ce s-a intamplat. 77% dintre victimele unui inec sunt scapate din ochi ... [detalii]

5 semne ca te iubeste mult, chiar daca nu ti-o spune

5 semne ca te iubeste mult, chiar daca nu ti-o spune
Uneori iti doresti atat de mult sa vezi din partea lui macar cateva semne ca te iubeste, dar el nu pare sa iti transmita nimic clar din ceea ce iti ... [detalii]

Ultimele articole

Inima sanatoasa: Trucuri si sfaturi pentru o viata activa si plina de energie

Inima sanatoasa: Trucuri si sfaturi pentru o viata activa si plina de energie
Sanatatea inimii este esentiala pentru bunastarea generala a organismului. Inima joaca un rol vital in circulatia sangelui, care transporta oxigenul ... [detalii]

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa
Cu totii ne dorim sa avem o viata activa si sanatoasa, iar alimentatia joaca un rol esential in atingerea acestui obiectiv. Cand ne concentram pe ... [detalii]

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa
Bogati in fibre, vitamine din complexul B, minerale esentiale si antioxidanti, fulgii de secara ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, ... [detalii]

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale
Pasteurizarea este un proces termic prin care laptele este incalzit la o temperatura specifica pentru a distruge microorganismele patogene, ... [detalii]

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Cum poti renunta la zahar? Iata top 3 inlocuitori!

Cum poti renunta la zahar? Iata top 3 inlocuitori!
Vrei sa renunti la zahar? Descopera in articol care sunt cei mai buni inlocuitori![detalii]

Alimente care te ajuta in perioadele de efort intelectual

Alimente care te ajuta in perioadele de efort intelectual
In perioadele de efort intelectual (cand ai de sustinut examene) este important sa consumi alimente care pot imbunatati functiile creierului. Pentru ... [detalii]

Ce alimente trebuie sa consumam pentru a ne lua portia de glucide?

Ce alimente trebuie sa consumam pentru a ne lua portia de glucide?
Dieta se dovedeste a fi, inca o data, unul dintre cele mai importante aspecte atunci cand vine vorba de a ne pastra un corp sanatos. Este important ... [detalii]

Fructe care combat constipatia: Ce sa consumi pentru un tranzit intestinal mai bun

Fructe care combat constipatia: Ce sa consumi pentru un tranzit intestinal mai bun
Alimentatia joaca un rol esential in mentinerea unui tranzit intestinal sanatos, iar fructele sunt aliatii perfecti in aceasta misiune. Incerca-le si ... [detalii]

Topul alimentelor care nu provoaca balonare!

Topul alimentelor care nu provoaca balonare!
Vrem sa evitam senzatia neplacuta de disconfort adusa de balonare. Si sunt cateva simptome pe care chiar dorim sa le prevenim. In top se afla faptul ... [detalii]

Ultimele articole

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa
Cu totii ne dorim sa avem o viata activa si sanatoasa, iar alimentatia joaca un rol esential in atingerea acestui obiectiv. Cand ne concentram pe ... [detalii]

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie
Te-ai gandit vreodata sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa adopti o alimentatie mai sanatoasa? Dieta vegetariana nu este doar o tendinta, ci o ... [detalii]

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare
Postul Pastelui este o perioada importanta pentru multi crestini din intreaga lume, un timp de reflectie, rugaciune si purificare spirituala. Pe ... [detalii]

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat
Iti doresti sa ai mai multa energie, sa iti mentii greutatea sub control si sa iti imbunatatesti sanatatea? Dieta vegetariana poate fi exact ceea ce ... [detalii]

Mai multe articole despre cereale

Cele mai citite articole

Ce obiceiuri sa ai daca nu vrei sa te mai trezesti cu cearcane

Oricat de mult am vrea sa ascundem faptul ca nu ne-am odihnit suficient, incercand cu ajutorul ...

Cum ne antrenam memoria si ne imbunatatim concentrarea

Memoria si concentrarea sunt doua aspecte fundamentale ale functionarii cognitive, iar antrenarea ...

Produse cosmetice care nu trebuie sa iti lipseasca din trusa de make-up

Calitatea machiajului, a obiectelor sau accesoriilor pe care le purtam ne poate ajuta sa obtinem un ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete delicioase

Dieta mediteraneana: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Dieta cu supa de varza: Cum poti slabi pana la 7 kg in 7 zile

Dieta vegetariana va transforma in realitate visul: un corp armonios si sanatos care sfideaza numarul anilor!

Evaluarea Nationala clasa a VIII-a: Modele de texte pentru nota 10

Inima sanatoasa: Trucuri si sfaturi pentru o viata activa si plina de energie

Alimente pentru memorie si concentrare la copii: Ce sa incluzi in meniul zilnic

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

Photoshop de la A la Z: Ghid complet pentru incepatori

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit