SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Sfaturi pentru un mic dejun sanatos

de SuntFericita.ro la

Sfaturi pentru un mic dejun sanatos

Obisnuieste-te ca in fiecare dimineata sa bei un pahar de suc de fructe sau de legume. Acest suc trebuie pregatit pe loc. Daca il pregatesti seara si-l lasi la frigider, sucul se oxideaza. Chiar daca nu bei suc, incearca sa bei un ceai sau apa plata. Micul dejun este esential pentru sanatatea organismului. Mananca un fruct sau o salata (ai nevoie de vitamine si fibre), 2 felii de paine sau 2 linguri de cereale cu lapte (ele reprezinta un aport de glucide, deci o sursa de energie). Prajeste painea. Mirosul de paine prajita e placut, e revigorant. Nu spune niciodata ca nu mananci dimineata pentru ca nu ai timp. Trezeste-te cu un sfert de ora mai devreme. Vei pierde un sfert de ora de somn, dar vei castiga multa sanatate.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate

Hon-Do-Ryu Karate

Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Lapte
Fructe
Legume
Sanatate
Cereale

Articole similare

Smoothie cu avocado si pere

Smoothie cu avocado si pere
Smoothie-urile sunt bauturi cu o consistenta cremoasa care au la baza fructe, lapte sau iaurt.[detalii]

File de calcan Meuniere

File de calcan Meuniere
Ingrediente: 3 kg de calcan 100 g de faina 100 ml de lapte 200 g de unt 1,5 kg de cartofi 200 ml de ulei 2 ... [detalii]

4 gustari BIO pentru copilul tau!

4 gustari BIO pentru copilul tau!
Copiii nostri merita doar ce-i mai bun pe aceasta lume, de la hrana, la grija, hainute, jucarii, scoli si nu numai. Totul conteaza enorm asa ca ... [detalii]

Dieta Scarsdale - tot ce trebuie sa stii

Dieta Scarsdale - tot ce trebuie sa stii
Dieta Scarsdale este potrivit acelor femei care vor sa isi tonifieze si sculpteze corpul. Nu ezita sa o incerci, daca iti doresti un corp ideal ... [detalii]

Top alimente care tin de foame in timpul postului! Te-ar putea transforma in vegetarian...

Top alimente care tin de foame in timpul postului! Te-ar putea transforma in vegetarian...
Daca vrei sa nu te ingrasi in timpul postului, mai bine te-ai tine departe de paste, paine, covrigei si alte produse care nu fac decat sa iti ... [detalii]

Ultimele articole

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei
Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta ... [detalii]

3 retete pentru mic dejun cu seminte de chia: Simple, nutritive si delicioase

3 retete pentru mic dejun cu seminte de chia: Simple, nutritive si delicioase
Semintele de chia au devenit in ultimul deceniu unul dintre cele mai populare ingrediente pentru mic dejun, indragite atat de cei care prefera ... [detalii]

10 Idei creative de petrecut timpul cu copiii in casa, cand ploua

10 Idei creative de petrecut timpul cu copiii in casa, cand ploua
Zilele ploioase pot parea uneori mohorate si lipsite de distractie pentru copii. Dar adevarul este ca ploaia poate fi o ocazie minunata de a petrece ... [detalii]

Cum afecteaza zaharul corpul tau si de ce e bine sa-l inlocuiesti

Cum afecteaza zaharul corpul tau si de ce e bine sa-l inlocuiesti
Multi oameni se confrunta cu dificultati atunci cand incearca sa reduca zaharul din alimentatie. Te intalnesti zilnic cu tentatii dulci, fie ca ... [detalii]

Lapte proaspat direct de la tonomat, o alegere simpla si la indemana

LAPTE proaspat direct de la tonomat, o alegere simpla si la indemana
Laptele proaspat este un aliment valoros in alimentatia zilnica. Pentru multe dintre noi, nu este doar o sursa accesibila de calciu, ci gustul sau ne ... [detalii]

Mai multe articole despre lapte

Articole similare

Hepatita C - tratament si efecte adverse

Hepatita C - tratament si efecte adverse
Hepatita C poate fi stopata cu ajutorul unui tratament adecvat prescris de medic. Exista doua tipuri de medicamente: interferonii alfa (proteine ... [detalii]

Importanta micului dejun pentru copilul tau

Importanta micului dejun pentru copilul tau
Conform unui studiu publicat de Kings College London, copiii care nu au obiceiul de a servi micul dejun in fiecare zi risca sa nu consume cantitatile ... [detalii]

Cele mai bune alimente antistres

Cele mai bune alimente antistres
Alimentele continute de dieta mediteraneana precum uleiul de masline, fructele, legumele, pestele si fructele de mare protejeaza organismul impotriva ... [detalii]

Beneficiile unei alimentatii sanatoase

Beneficiile unei alimentatii sanatoase
O alimentatie sanatoasa aduce numeroase beneficii pentru sanatate.[detalii]

5 alimente pentru ochi sanatosi

5 alimente pentru ochi sanatosi
Ai auzit probabil ca morcovii si alte fructe si legume portocalii sunt bune pentru sanatatea ochilor si este adevarat: betacarotenul, un tip de ... [detalii]

Ultimele articole

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea
Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. Acest lucru se aplica, desigur, si in cazul ... [detalii]

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei
Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta ... [detalii]

Cum sa adopti dieta pe baza de plante fara carente nutritionale: Plan alimentar pentru 3 zile

Cum sa adopti dieta pe baza de plante fara carente nutritionale: Plan alimentar pentru 3 zile
Dieta pe baza de plante (plant-based diet) este un model alimentar centrat pe consumul predominant de alimente de origine vegetala: legume, fructe, ... [detalii]

Revelionul in stil romanesc: traditii, preparate festive si platoul de branzeturi care aduna familia la masa

Revelionul in stil romanesc: traditii, preparate festive si platoul de branzeturi care aduna familia la masa
Noaptea de Revelion aduce cu ea emotia finalului de an, mesele festive pregatite cu grija si bucuria de a petrece timp alaturi de cei dragi. Este ... [detalii]

Dulciuri sanatoase: 3 retete pentru Postul Craciunului

Dulciuri sanatoase: 3 retete pentru Postul Craciunului
In perioada Postului Craciunului, multe persoane resimt nevoia de a consuma ceva dulce, mai ales in zilele aglomerate sau in momentele in care ... [detalii]

Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Amenajarea unei gradini de mari dimensiuni

Amenajarea unei gradini de mari dimensiuni
Daca ai o gradina mare, esti o persoana fericita, pentru ca poti transforma acest spatiu intr-o oaza de relaxare si odihna. Iata doua tipuri de ... [detalii]

Cat de sanatos mananca cei mici? Te doare capul daca te gandesti prea mult!

Cat de sanatos mananca cei mici? Te doare capul daca te gandesti prea mult!
Acesta este adevarul. Este o adevarata provocare sa ii asiguri copilului tau hrana de calitate si asta trebuie sa faci! Nu poti sa ii dai hamburgeri ... [detalii]

Spalatul pe dinti ne poate prelungi viata

Spalatul pe dinti ne poate prelungi viata
Cercetatorii au descoperit ca perierea regulata a dintilor duce la prevenirea atacurilor cardiace, relateaza Daily Mail. Igiena dentara precara si ... [detalii]

Cum se poate echilibra si alcaliniza organismul?

Cum se poate echilibra si alcaliniza organismul?
Dieta bazata pe alimente alcaline are o multime de beneficii asupra sanatatii. Pentru persoanele interesate sa scape de kilogramele in exces si in ... [detalii]

Recomandari privind alimentatia de Sarbatori

Recomandari privind alimentatia de Sarbatori
Pentru a evita disconfortul gastrointestinal specific acestei perioade este indicat sa evitam alimentele grase si prajite, precum si sosurile grele ... [detalii]

Ultimele articole

Gateste sfecla rosie in Postul Pastelui: 3 retete hranitoare si delicioase

Gateste sfecla rosie in Postul Pastelui: 3 retete hranitoare si delicioase
Sfecla rosie este o leguma apreciata nu doar pentru culoarea sa vibranta, ci si pentru numeroasele beneficii pe care le aduce sanatatii. Bogata in ... [detalii]

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea
Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. Acest lucru se aplica, desigur, si in cazul ... [detalii]

Cum sa adopti dieta pe baza de plante fara carente nutritionale: Plan alimentar pentru 3 zile

Cum sa adopti dieta pe baza de plante fara carente nutritionale: Plan alimentar pentru 3 zile
Dieta pe baza de plante (plant-based diet) este un model alimentar centrat pe consumul predominant de alimente de origine vegetala: legume, fructe, ... [detalii]

Retete cu ton: 3 preparate savuroase care iti vor placea

Retete cu ton: 3 preparate savuroase care iti vor placea
Bogat in proteine si acizi grasi omega-3, tonul poate fi integrat in retete calde sau reci, simple sau sofisticate. In acest articol, va prezentam ... [detalii]

Ce sa mananci pentru un metabolism rapid dupa sarbatori

Ce sa mananci pentru un metabolism rapid dupa sarbatori
Perioada sarbatorilor a fost, pentru multi dintre noi, sinonima cu mese bogate, dulciuri si mancaruri care depasesc cu mult cantitatea zilnica ... [detalii]

Mai multe articole despre legume

Articole similare

Cum sa ai grija de sanatatea inimii tale. 3 reguli pe care sa le respecti

Cum sa ai grija de SANATATEa inimii tale. 3 reguli pe care sa le respecti
Stilul de viata agitat si obiceiurile nesanatoase pot provoca probleme cardiace chiar si la persoanele tinere. De aceea, indiferent de varsta, ar ... [detalii]

4 lucruri pe care parul le spune despre sanatatea ta

4 lucruri pe care parul le spune despre SANATATEa ta
Majoritatea ne gandim la par ca la ceva diferit de restul trupului, dar, la fel ca si unghiile, parul este o extensie a corpului care ne da indicii ... [detalii]

Alimente pentru un creier sanatos

Alimente pentru un creier sanatos
Faptul ca exista o legatura puternica intre nutritie si sanatatea noastra mentala este de netagaduit. Felul in care mancam poate avea un puternic ... [detalii]

12 semne ca suferi de dependenta de internet

12 semne ca suferi de dependenta de internet
Unora dintre noi le este greu sa controleze cat de mult timp pierdem online pana in masura in care viata cotidiana ne este afectata. Internetul joaca ... [detalii]

Mic ghid pentru o alimentatie echilibrata

Mic ghid pentru o alimentatie echilibrata
Silueta perfecta este un deziderat pentru toata lumea, femei si barbati deopotriva. Insa a avea un corp sanatos, puternic si armonios este mult mai ... [detalii]

Ultimele articole

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?
Taratele de psyllium sunt considerate astazi una dintre cele mai eficiente surse naturale de fibre solubile, utilizate pe scara larga pentru ... [detalii]

Secretele echilibrului interior: Cum sa iti recapeti zambetul si vitalitatea in mod natural

Secretele echilibrului interior: Cum sa iti recapeti zambetul si vitalitatea in mod natural
Fericirea nu este doar o stare de spirit, ci si un rezultat al modului in care alegem sa ne ingrijim corpul si mintea. Intr-un ritm de viata tot mai ... [detalii]

Ce verdeturi trebuie sa incerci primavara aceasta: 2 retete sanatoase si delicioase

Ce verdeturi trebuie sa incerci primavara aceasta: 2 retete sanatoase si delicioase
Primavara ne ofera o varietate impresionanta de verdeturi, fiecare cu proprietati unice si beneficii importante pentru sanatate. De la urzici si ... [detalii]

Cum se mananca mango: Retete rapide si nutritive pentru intreaga familie

Cum se mananca mango: Retete rapide si nutritive pentru intreaga familie
Mango este un fruct tropical apreciat nu doar pentru aroma sa dulce si textura suculenta, ci si pentru proprietatile sale nutritive. Plin de ... [detalii]

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea
Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. Acest lucru se aplica, desigur, si in cazul ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Tu stii unde se regaseste cel mai bun antioxidant natural?

Tu stii unde se regaseste cel mai bun antioxidant natural?
Cercetatorii Penn State au descoperit ca cel mai bun antioxidant natural se regaseste acolo unde ne-am astepta cel mai putin.[detalii]

Proteinele: surse animale si vegetale de proteine

Proteinele: surse animale si vegetale de proteine
Proteinele sunt importante pentru dezvoltarea muschilor, repararea si inlocuirea tesuturilor, mentinerea in buna stare a sistemului imunitar si ajuta ... [detalii]

Alimente care te ajuta in perioadele de efort intelectual

Alimente care te ajuta in perioadele de efort intelectual
In perioadele de efort intelectual (cand ai de sustinut examene) este important sa consumi alimente care pot imbunatati functiile creierului. Pentru ... [detalii]

6 alimente sanatoase pentru organism: include-le in dieta ta!

6 alimente sanatoase pentru organism: include-le in dieta ta!
Am pregatit pentru tine o lista cu cele mai sanatoase alimente pentru organism. Semintele, cerealele si fructele ocupa un loc fruntas in topul celor ... [detalii]

Dieta cu orez - slabeste 4 kg in 14 zile

Dieta cu orez - slabeste 4 kg in 14 zile
Vrei sa slabesti si nu te-ai hotarat ce dieta sa urmezi? Nu mai sta pe ganduri si scapa de 4 kilograme in 2 saptamani cu ajutorul dietei cu orez.[detalii]

Ultimele articole

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei
Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta ... [detalii]

Cum sa adopti dieta pe baza de plante fara carente nutritionale: Plan alimentar pentru 3 zile

Cum sa adopti dieta pe baza de plante fara carente nutritionale: Plan alimentar pentru 3 zile
Dieta pe baza de plante (plant-based diet) este un model alimentar centrat pe consumul predominant de alimente de origine vegetala: legume, fructe, ... [detalii]

Cum afecteaza zaharul corpul tau si de ce e bine sa-l inlocuiesti

Cum afecteaza zaharul corpul tau si de ce e bine sa-l inlocuiesti
Multi oameni se confrunta cu dificultati atunci cand incearca sa reduca zaharul din alimentatie. Te intalnesti zilnic cu tentatii dulci, fie ca ... [detalii]

Lapte proaspat direct de la tonomat, o alegere simpla si la indemana

Lapte proaspat direct de la tonomat, o alegere simpla si la indemana
Laptele proaspat este un aliment valoros in alimentatia zilnica. Pentru multe dintre noi, nu este doar o sursa accesibila de calciu, ci gustul sau ne ... [detalii]

Sanatatea incepe din interior: 4 piloni pentru un microbiom intestinal echilibrat si o stare de bine generala

Sanatatea incepe din interior: 4 piloni pentru un microbiom intestinal echilibrat si o stare de bine generala
In ultimii ani, unul dintre cele mai fascinante subiecte din lumea sanatatii si a starii de bine este microbiomul intestinal. Considerat de multi ... [detalii]

Mai multe articole despre cereale

Cele mai citite articole

Otet de mere - 5 beneficii pentru sanatate

Alimentatia joaca un rol extrem de important asupra starii generale de sanatate. Pe langa ...

Stresul si tiroida: care este legatura dintre ele?

Localizata la baza gatului, glanda „fluture” - tiroida - produce hormoni care controleaza marea ...

Ce mancam iarna pentru un organism sanatos

Iarna ne schimba ritmul. Zilele sunt mai scurte, frigul ne face sa petrecem mai mult timp in casa, ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete delicioase

Cum sa adopti dieta pe baza de plante fara carente nutritionale: Plan alimentar pentru 3 zile

Dieta de detoxifiere: TOP 3 aspecte pe care sa le stii

Diete in 2026: Cum slabesti sanatos, rapid si fara infometare

Dieta vegetariana: Ce mananci ca sa nu-ti lipseasca proteinele

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?

Cum poti trai fericita alaturi de familia ta: Sfaturi pentru o viata armonioasa

Ulei de cimbru: Proprietati, beneficii si moduri de utilizare

Evaluarea Nationala Limba romana clasa a VIII-a: 40 de seturi de exercitii realizate dupa modelul oficial de examen

Cum gatesti spanacul primavara: Retete usoare, nutritive si pline de savoare

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit