Lucrezi la birou? Statul pe scaun iti afecteaza sanatatea

Un studiu realizat de oamenii de stiinta, publicat in Huffingtonpost, arata ca femeile care stau pe scaun mai mult de sase ore pe zi, pentru o perioada mai mare de 10 ani, au risc mai mare de deces cu pana la 37%, fata de persoanele care stau pe scaun sub trei ore zilnic.

Statul pe scaun in cazul barbatilor creste de asemenea riscul de desces, insa este mai mic decat in cazul femeilor - 18%.

Efectele statului pe scaun pentru o perioada indelungata pot fi reduse prin miscare fizica. Renuntati la lift si urcati pe scari, atat acasa, cat si la birou.

Coborati din autobuz cu o statie mai devreme, astfel incat sa mergeti mai mult pe jos, iar atunci cand mergeti la magazin renuntati la scurtaturi si luati-o pe drumul cel lung. Incercati sa mergeti la sala de sport macar o data-de doua ori pe saptamana sau sa iesiti cu role/bicicleta in weekend.

Sansele de deces pot creste in cazul persoanelor care stau mult timp pe scauns, insa nu participa la activitati fizice, avertizeaza specialistii.