Poti scapa de insomnie si stres cu cromoterapie

Intr-o lume innegurata de agitatie, oboseala si stres, este nevoie de putina CULOARE… sau poate putin mai multa. De ce nu ai beneficia de terapia alternativa antistres chiar la tine acasa? Este simplu! Nu ai nevoie decat de un dispozitiv de cromoterapie!

 

Cum va dati seama daca suferiti de insomnie pe baza de stres? In primul rand, este foarte important sa identificati momentul de instalare a acesteia. Daca perioada in care v-ati pierdut somnul coincide cu o evolutie a situatiilor stresante la birou, atunci este foarte probabil ca insomnia sa fie cauzata de aceasta presiune. Mai departe, sentimentele si senzatiile experimentate sunt un alt indice al cauzalitatii insomniei. Va simtiti obosit, dar irascibil, temator, anxios, va enervati din orice si aveti probleme in a va pastra calmul si stapanirea de sine chiar si in cele mai banale situatii? Cel mai probabil, sunteti inca o victima a stresului, iar insomnia - un efect al acestuia.

 

Important este sa identificam si care este legatura cauzala dintre stres si insomnie. Totul porneste de la perioadele aglomerate, in care volumul de sarcini il depaseste pe cel normal. Atunci cand ne asteapta taskuri ce par sa nu se mai sfarseasca, uitam sa ne mai ridicam de pe scaun si renuntam sa mai luam pauza de masa. Stresul ne afecteaza fizic, cauzand dureri musculare (din cauza incordarii si a orelor petrecute intr-o pozitie crispata), dureri de stomac (mancatul pe fuga sau saritul peste mese) si migrene. Odata pierduta adrenalina, care ne “sterge” aceste senzatii, disconfortul se va instala spre seara, inainte de a merge la culcare, iar asta ne ingreuneaza somnul.

 

Un mediu de lucru ostil, in care ne simtim permanent presati sau chiar amenintati va conduce si la cresterea presiunii arteriale. Trebuie sa EVITI o astfel de stare!

 

Dispozitivul de cromoterapie te ajuta sa te relaxezi rapid si usor, cu un efect imediat asupra dispozitiei tale si asupra relatiilor cu ceilalti; cromoterapia a fost un remediu complementar folosit inca din vremea egiptenilor antici. 

 

Dispozitivul proiecteaza lumina albastra, despre care este deja cunoscut ca are un efect calmant, de relaxare. Dispozitivul iti va invalui tavanul si peretii cu iluzia atat de placuta a intinsului neted al apei ori cu imaginea linistitoare a cerului albastru. 

 

Pentru un efect si mai calmant, poti conecta un mp3 player sau chiar smartphone-ul folosind cablul audio inclus si poti asculta in timpul sesiunii de cromoterapie:

 

Traim in vremuri cand 60% din populatie este stresata, 39% nu recunoaste si abia 1% dintre contemporani sunt cei care chiar nu sunt stresati. Stresul, insa, este una dintre cauzele principale pentru:

 

Alaturi de un stil de viata nesanatos, un regim alimentar incorect si lipsa activitatii fizice, stresul poate duce la afectiuni foarte grave. Lupta impotriva stresului se poate finaliza cu o victorie daca te preocupi din timp de buna functionarea organismului tau si, mai ales, a psihicului tau. 

 

Cromoterapia este una dintre cele mai placute modalitati de a alunga efectele stresului din corpul tau! 

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.