3 remedii naturale pentru a combate INSOMNIA

Passiflora
Este eficienta in tulburarile de somn, atat ale copiilor, cat si ale adultilor. Se administreaza mai ales pentru a combate insomnia care apare pe fondul ingrijorarilor, al suprasolicitarilor intelectuale, al epuizarii. In farmaciile naturiste aceasta planta se gaseste sub forma de comprimate, care se administreaza conform prospectului. O cura de passiflora dureaza minimum o luna si maximum trei luni, dupa care se face o pauza de doua-patru saptamani, iar tratamentul se poate relua.

Veleriana
Este recomandata in cazul persoanelor hiper-excitabile, care adorm cu dificultate sau care au un somn extrem de usor si se trezesc la cel mai mic stimul. Se administreaza sub forma de pulbere: se ia o lingurita rasa de planta, cu 15-30 de minute inainte de culcare, pe stomacul gol, cu putina apa. Tratamentul se face trei saptamani la rand, dupa care se face o pauza de 4-5 zile si se poate relua.

Sunatoare
Are, intre altele, darul de a creste nivelul de serotonina din creier, inducand stari de calm, de curaj, de siguranta. Sunatoarea se administreaza mai ales persoanelor deprimate, nelinistite sau care traiesc stari de teama fara motiv aparent si adorm greu sau se trezesc frecvent din cauza framantarilor care ies la iveala de la nivel subconstient. Se administreaza sub forma de tinctura, cate o lingurita, de patru-sase ori pe zi, in cure de doua luni, cu doua saptamani de pauza.