Cautarea dupa "respiratie" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 17

Stresul ne afecteaza pe toti la un moment sau altul. Ne facem tot felul de griji si probleme, atat la locul de munca, cat si acasa, si suntem nevoiti sa facem fata stresului in fiecare zi. Din fericire, insa, exista anumite metode eficiente de combatere a stresului, totul este sa alegem in mod constient sa ... [citeste mai mult]

Copiii care invata de mici sa cante la pian devin mai creativi, mai coerenti in gandire si se pot concentra mai usor. In plus, isi imbunatatesc semnificativ memoria, devin mai disciplinati si mai responsabili. Si, bineinteles, nu uitati avantajul principal pe care il aduc lectiile de pian: copiii se ... [citeste mai mult]

Cand vrei sa te relaxezi si sa-ti antrenezi cele mai importante grupe musculare, poti sa faci jogging. Alergatul in aer liber este deosebit de eficient pentru cresterea tonusului general, reducerea riscului de infarct si tinerea sub control a greutatii corporale. [citeste mai mult]

Desi putini oameni stiu cu adevarat simptomele anxietatii, multi sufera din cauza asta. Oboseala permanenta, agitatie, iritabilitate, dureri musculare, probleme cu somnul, dificultati de concentrare... pe cati din cei apropiati nu i-am auzit plangandu-se de aceste probleme? Iata principalele cauze si ... [citeste mai mult]

Multi dintre oameni ignora aceste probleme si asteapta sa treaca. Nu sunt probleme atat de grave incat sa pericliteze viata, dar de multe ori sughitul, un cos aparut pe fata, firele de par crescute pe sub piele, balonarea sau buzele crapate pot fi o sursa de nervi, un mod de a te face sa te simti rusinat sau ... [citeste mai mult]

Meningita se poate datora unei infectii virale sau bacteriene la nivelul membranelor meningeale (membrane care invelesc creierul si maduva spinarii). Este o boala contagioasa care se transmite prin stranut si tuse. Meningita poate fi de doua tipuri: bacteriana sau virala (aseptica). Simptomele includ ... [citeste mai mult]

Rujeola sau pojarul este o boala eruptiva, foarte contagioasa, provocata de un virus. Este intalnita in special la copii. Rujeola se poate confunda uneori cu scarlatina, rubeola sau urticaria. [citeste mai mult]

Iti prezentam o colectie inedita de cocktail-uri pe care sa le incerci vara aceasta, si nu numai. Sunt absolut delicioase, destul de sanatoase si, cel mai important, niciunul nu contine mai mult de 200 de calorii! [citeste mai mult]

In prezent exista 1,2 miliarde de fumatori in lume, ceea ce reprezinta o treime din populatia adulta a globului. In fiecare an, milioane de oameni incearca sa renunte la acest obicei, insa doar 10 % dintre acestia reusesc. Este foarte greu sa renuntam la fumat datorita dependentei de nicotina. Suntem tentati ... [citeste mai mult]

Pot sa nu-ti puna viata in pericol, dar sughitul, basicile, gura uscata si alte probleme ale trupului cu care ne confruntam in mod curent iti provoaca dureri, neplaceri si stari de jena. Nu astepta sa treaca de la sine, caci le poti elimina rapid. Citeste mai jos sa vezi ce sa faci in cazurile simple si cand ... [citeste mai mult]

De la cata apa trebuie sa bem, la cat sa transpiram si la ce greutati sa ridicam pentru a ne tonifia corpul, sunt multe mituri create intamplator, de semidocti care continua sa existe si sa ne domine viata. Va prezentam si noi cateva dintre ele. [citeste mai mult]

Moda ne da o gramada de tendinte, iar noi trebuie sa ne cam incliman in fata lor, nu? ...Nu. Moda e moda, nu orice ni se potriveste, iar unele tendinte sunt absurde si chiar nesanatoase. De exemplu, hainele stramte nu doar ca arata inestetic, dar poate cauza si diverse probleme de sanatate. O pereche de ... [citeste mai mult]

1. Pentru tinuta In aer liber sau in interior, in fata ferestrei deschise, stai in pozitie verticala, cu picioarele lipite, cu capul drept privind inainte. Coatele strans lipite de corp si palmele lipite strans de trup. Inspiri numai pe nas, usor, lin, dar profund, pana se umplu plamanii cu aer. Iti tii ... [citeste mai mult]

In fiecare zi,  stresul consuma o parte din energie si reduce rezistenta fata de infectii. Ce putem face ca sa scapam de stres? Primul semn este respiratia grea. Muschii abdominali se contracta atat de mult incat nu mai poti respira normal. Daca stresul e mai puternic, putem sa avem spasme in piept, ... [citeste mai mult]

Va simtiti din ce in ce mai obosit si fara chef de viata cu toate ca sunteti o persoana dinamica? Nu asociati aceste semne ale organismului cu o boala usoara si simplu de tratat. Depistati din timp bolile de inima! Stiati ca una din trei femei mor zilnic din cauza bolilor de inima? Bolile cardiovasculare ... [citeste mai mult]

Constipatia este cauzata de un anumit regim alimentar, de un lung repaos la pat, de anumite medicamente (calmante, tranchilizante, etc), de sedentarism, de lipsa de fibre in alimentatie, de consumul redus de lichide, de boli (insuficienta tiroidiana). Ce-i de facut? Mai multa miscare, plimbari, exercitii, ... [citeste mai mult]

A manca inteligent inseamna a-ti repartiza alimentele astfel incat nici una dintre mese sa nu fie prea abundenta. Daca mananci la orice ora, metabolismul se da peste cap, ficatul oboseste si incepe sa stocheze zaharuri si grasimi. Zilnic trebuie sa-ti ajuti organismul sa elimine toxinele. Cum? Pune mainile ... [citeste mai mult]

Iata cum te ajuta apa: 1. Stropirea fetei cu apa rece , dimineata, iti ofera instantaneu un plus de energie. De ce? Apa rece scade temperature corpului, inchide porii si contracta vasele de sange. 2. Prin urinare, transpiratie si respiratie pierzi zilnic aproape 2 litri de apa fara sa-ti dai seama. ... [citeste mai mult]