Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

De ce este atat de greu sa renuntam la fumat?

de SuntFericita.ro la

In prezent exista 1,2 miliarde de fumatori in lume, ceea ce reprezinta o treime din populatia adulta a globului. In fiecare an, milioane de oameni incearca sa renunte la acest obicei, insa doar 10 % dintre acestia reusesc. Este foarte greu sa renuntam la fumat datorita dependentei de nicotina. Suntem tentati sa cedam. Este greu, dar se poate! Putem renunta fie reducand treptat numarul tigarilor, fie renuntand dintr-o data la ele.

Exista mai multe metode prin care putem renunta la acest obicei nesanatos. Mai intai trebuie sa aruncam brichetele, scrumierele, tigarile si toate lucrurile care sunt legate de fumat. Produsele anti-fumat (tabletele si pastilele), plasturii si guma cu nicotina, spray-urile sunt foarte eficiente.
“Fumatul reprezinta cauza multor afectiuni pulmonare care ar putea fi evitate daca se alege renuntarea la aceasta dependenta. Din pacate, oamenii nu realizeaza magnitudinea si implicatiile multiple pe care le are expunerea la substantele toxice, cancerigene continute de tigari” a declarat prof. univ. dr. Florin Mihaltan, Presedintele interimar al Societatii Romane de Pneumologie.
Inainte de a ne hotara sa renuntam, trebuie sa ne pregatim pentru un mod de viata fara nicotina. Daca renuntam la fumat, starea de sanatate se va imbunatati in mod vizibil si semnificativ.

Dupa 20 de minute
- Presiunea sangelui si pulsul revin la normal;
- Circulatia periferica (a mainilor si a picioarelor) se imbunatateste semnificativ, acestea devenind putin mai calde.
Dupa 8 ore
- Nivelurile de monoxid de carbon si nicotina din sange se injumatatesc, iar nivelul oxigenului revine la normal.
Dupa 24 de ore
- Dorinta de tutun - cel mai frecvent si sever simptom al renuntarii la fumat - atinge punctul culminant in primele 24 de ore;
- Scade riscul de accident vascular cerebral.
Dupa 2 zile
- Nicotina este eliminata complet din organism, iar simtul olfactiv si cel gustativ se imbunatatesc.
Dupa 3 zile
- Respiratia devine mai usoara si canalele bronhice se insanatosesc.
Dupa 2 - 3 saptamani
- Circulatia sanguina se imbunatateste;
- Caile respiratorii incep sa se relaxeze, permitand o respiratie mai usoara.
Intre 1 luna si 9 luni
- Tusea scade in intensitate, oboseala si respiratia grea se amelioreaza;
- Organismul dispune de mai multa energie.
Dupa 1 an
- Riscul de boli cardiovasculare este la fel de mic ca in cazul unui nefumator.
Dupa 5 ani
- Riscul de cancer bucal, laringian, faringian sau de esofag se reduce cu 50%.
Dupa 10 ani
- Riscul aparitiei cancerului pulmonar este acelasi ca la nefumatori.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!