Cautarea dupa "teste" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 145

Exercitiile aerobice cresc cantitatea de oxigen livrata muschilor si le permite acestora sa functioneze mai mult timp. Orice activitate care creste ritmul cardiac pentru o perioada mai lunga de timp va duce in final la imbunatatirea conditiei fizice. Exercitiile aerobice trebuie sa dureze cel putin 15 minute ... [citeste mai mult]

Bea pentru a combate rigiditatea Deshidratarea este o cauza majora a febrei musculare de dupa exercitiile fizice. Consumul regulat de apa in timp ce exersezi ar trebui sa fie suficient pentru a mentine nivelul destul de ridicat ca sa combata durerile. Redu durerile cu vitamina C Vitamina C si ... [citeste mai mult]

Anthurium este originar din America Centrala. Planta poate atinge o inaltime medie de 35 cm, are frunze numeroase, groase, lungi si late in forma de lance, de un verde inchis. Florile sunt mari, de un rosu viu sau roz, lucioase, al caror spadice (rosu sau portocaliu) este lung, de cele mai multe ori in forma ... [citeste mai mult]

Un par lucios cu nuca de cocos Se cunosc de foarte mult timp efectele hidratante ale nucii de cocos. Fa-ti in casa propria masca amestecand ulei de nuca de cocos cu o lingurita de miere pentru a obtine o masca cu efect de hidratare a parului, care se aplica timp de zece minute si care repara parul ... [citeste mai mult]

Odata ce esti capabila sa identifici gandurile negative pe masura ce apar, iti va fi tot mai usor sa le demontezi. Nu vei fi intotdeauna capabila sa opresti formarea gandurilor negative - ele sunt instinctive si automate - totusi este esential sa le pui sub semnul intrebarii, astfel incat sa poata fi ... [citeste mai mult]

"Invata sa te cunosti mai intai si apoi pune-ti frumusetea in valoare, dar cu masura!" Epictet [citeste mai mult]

"Multi spun, scrie cu modestie Mineko Iwasaki, ca am fost cea mai buna gheisa din generatia mea; am fost cu siguranta gheisa care s-a bucurat de cel mai mare succes." Instruita de la varsta de cinci ani pentru aceasta dificila profesie, Mineko a trait printre alte geiko ("femei ale artei") intr-o okia din ... [citeste mai mult]

Aparitia primei masele permanente sau a unui incisiv semnaleaza faptul ca procesul de formare a smaltului acestor dinti, cea mai dura substanta din organism, s-a incheiat si ca activitatea organismului de formare a dintilor se apropie de sfarsit. In ceea ce priveste smaltul dintilor, lucrurile stau ... [citeste mai mult]

Cand iti dai seama ca obosesti repede pe banda intai a autostrazii varstei si vezi in fata ta un drum mai scurt decat ar trebui sa fie, atunci trebuie sa te asiguri ca, daca te opresti din castigat, iti vei putea permite in continuare nivelul de stil, lux si confort de care te bucuri sau de care vrei sa te ... [citeste mai mult]

Vom vorbi mai intai putin despre ce inseamna sa fii un bun parinte - care e rolul tau. A-ti lasa copiii in pace inseamna sa-i sustii si sa-i incurajezi. De fapt ar trebui sa sustii si sa incurajezi toti copiii, nu doar pe ai tai. Sunt criticati oricum de toata lumea, iar cuvantul cel mai des intalnit in ... [citeste mai mult]

Masca pentru ten uscat 2 lingurite miere, 50 g iaurt, 1 lingurita de grepfrut, 100 ml ceai negru (rece).  Se amesteca pana la omogenizare primele trei ingrediente si se aplica pe fata cu o pensula. Se tine 15 minute. Apoi se sterge fata cu tampoane imbibate in ceai ... [citeste mai mult]

Pesimismul ne inconjoara din toate partile. Chiar si cei mai optimisti dintre noi sufera din cand in cand un astfel de puseu. Este pesimismul o greseala colosala a naturii sau are, dimpotriva, un rol important in desfasurarea lucrurilor? [citeste mai mult]

Asculta, asculta si iar asculta Cel mai eficient mod de a stabili cateodata relatii interpersonale este de a spune foarte putin sau mai nimic pentru a-i permite celeilalte persoane sa vorbeasca. De cate ori ai fost la vreo sedinta la care ai petrecut cel mai mult timp revizuind ceea ce vrei sa spui, ... [citeste mai mult]

Atmosfera s-a incins. Tu nu esti implicata. N-ai nici o legatura. N-are importanta. Ai grija sa fii tu aceea care o racoreste. Pregateste-le la toti o ceasca de ceai „Mangaie“ cateva ego-uri Deschide o fereastra Fa-i sa-si stranga mainile Daca totul a pornit ... [citeste mai mult]

Sigur ca poti urma ce drum vrei, dar s-ar putea sa te trezesti in acelasi loc ca o multime de alti oameni. Daca acolo e bine, atunci va trebui sa imparti o multime de lucruri. Dar daca e un loc rau, mai ramane ceva de impartit? [citeste mai mult]

Cei care au suferit de depresie stiu cat de greu este, aceasta stare fiind mai frecventa decat multi realizeaza. Nu este, astfel, surprinzator ca faima si bogatia nu-i poate face pe oameni imuni la efectele depresiei. Urmatoarele patru sunt cazuri de celebritati care au suferit de depresie. [citeste mai mult]

Sa presupunem ca adolescentul tau nu se mai poate lasa de fumat sau are o boala cu transmitere sexuala, sau e pe punctul de a fi exmatriculat de la scoala. Ai prefera sa vina sa-ti ceara ajutorul sau nu? [citeste mai mult]

Daca va gandeati ca parul vostru nu imbatraneste, ei bine, avem o veste proaspata: da, parul, ca si pielea, se degradeaza in timp, isi pierde stralucirea, flexibilitatea si forta. Fiecare femeie realizeazaa ca a preveni efectele imbatranirii reprezinta acum un act de bun simt si o necesitate. Este drept, a ... [citeste mai mult]