Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Te trezesti obosita? Iata care ar putea fi cauza!

de Raluca Garbea la 2019-04-18
Te trezesti obosita? Iata care ar putea fi cauza!
Odihna este esentiala pentru sanatatea organismului deoarece celulele se refac atunci cand dormi.


Cand te trezesti, te simti obosita, de parca nu ai fi dormit deloc?
 

Iata care sunt cauzele!

 

1. Nu dormi suficient

 
Daca te simti zilnic obosita si iti este greu sa te concentrezi la locul de munca, atunci inseamna ca ai nevoie de mai mult somn, in special somn odihnitor, adica de calitate.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI


Anunt Examenul de titularizare se reia Presedintele Klaus Iohannis a promulgat legea care deblocheaza posturile Posibila data de examen 29 iulie conform surselor din minister Lucrarea este adresata invatatorilor institutorilor profesorilor din invatamantul primar Culegerea de Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare in...

Oferta Speciala
valabila 48h

Totusi, daca consideri ca dormi suficient, insa tot nu te simti odihnita, acest lucru arata faptul ca nu ai parte de un somn de calitate si probabil te trezesti de multe ori in timpul noptii.
 

2. Bei multa cafea

 
Daca bei multa cafea, nu vei putea sa dormi bine noaptea.
 
Incearca sa bei doar o cafea pe zi, iar, daca simti nevoia de cafea, incearca sa bei altceva: ceai matcha, smoothie, ceai mate sau apa de cocos.
 

3. Camera in care dormi nu este aerisita

 
Este important sa te asiguri ca incaperea in care dormi este aerisita corespunzator, pentru a te odihni mai bine.
 

4. Nu ai o rutina de pregatire

 
Incearca sa iti faci un program de odihna si sa renunti la anumite activitati, cum ar fi: verificarea telefonului inainte de culcare.
 
Totodata, se recomanda sa ai o cina usoara si sa eviti alcoolul inainte de culcare.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - De ce ai mereu senzatia de foame



Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.73 din 5 - 24 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oboseala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Spune-ne opinia ta despre "Te trezesti obosita? Iata care ar putea fi cauza!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 7 =

Cele mai citite articole

Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...
Odata cu inaintarea in varsta, dantura poate avea de suferit, fapt care poate afecta calitatea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0