Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Te trezesti obosita? Iata care ar putea fi cauza!

Te trezesti obosita? Iata care ar putea fi cauza!
de la 2019-04-18
Te trezesti obosita? Iata care ar putea fi cauza!

Odihna este esentiala pentru sanatatea organismului deoarece celulele se refac atunci cand dormi.


Cand te trezesti, te simti obosita, de parca nu ai fi dormit deloc?
 

Iata care sunt cauzele!

 

1. Nu dormi suficient

 
Daca te simti zilnic obosita si iti este greu sa te concentrezi la locul de munca, atunci inseamna ca ai nevoie de mai mult somn, in special somn odihnitor, adica de calitate.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV


Fise teste proiecte inedite pentru educarea distractiva a elevilor din clasele III-IV Va oferim acum solutia gasita si testata de un grup de cadre didactice cu vasta experienta pedagogica si cu multa dragoste pentru copii Coordonati de dna invatatoare Camelia Vlad acestia au alcatuit Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV Bazat pe...

Oferta Speciala
valabila 48h

Totusi, daca consideri ca dormi suficient, insa tot nu te simti odihnita, acest lucru arata faptul ca nu ai parte de un somn de calitate si probabil te trezesti de multe ori in timpul noptii.
 

2. Bei multa cafea

 
Daca bei multa cafea, nu vei putea sa dormi bine noaptea.
 
Incearca sa bei doar o cafea pe zi, iar, daca simti nevoia de cafea, incearca sa bei altceva: ceai matcha, smoothie, ceai mate sau apa de cocos.
 

3. Camera in care dormi nu este aerisita

 
Este important sa te asiguri ca incaperea in care dormi este aerisita corespunzator, pentru a te odihni mai bine.
 

4. Nu ai o rutina de pregatire

 
Incearca sa iti faci un program de odihna si sa renunti la anumite activitati, cum ar fi: verificarea telefonului inainte de culcare.
 
Totodata, se recomanda sa ai o cina usoara si sa eviti alcoolul inainte de culcare.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - De ce ai mereu senzatia de foame



Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.73 din 5 - 24 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oboseala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Spune-ne opinia ta despre "Te trezesti obosita? Iata care ar putea fi cauza!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 + 6 =

Cele mai citite articole

Ne-am gandit ca e bine sa ne reamintim de o lista pe care am mai discutat-o in trecut: bauturile de ...
Romania are telefon antidepresie sub forma de TelVerde. Apeland 0800 0800 20 vei obtine sprijin ...
Stim ca e important sa mancam bine, insa care sunt regulile de respectat in cazul in care discutam ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0